給孩子吃糖要適量。小孩子通常是喜愛(ài)各種糖果和巧克力的。如果不小心讓孩子發(fā)現(xiàn)了一袋糖果，他可能會(huì)不停地吃，直到把這袋糖果全部報(bào)銷(xiāo)。家長(zhǎng)要注意控制孩子吃糖的量。

　　每100克巧克力含糖65克，脂肪27克，蛋白質(zhì)5.5克，此外還含有幾種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵等。可見(jiàn)巧克力的主要成分是糖和脂肪，也就是高熱量食品。

　　而從國(guó)內(nèi)兒童的飲食結(jié)構(gòu)來(lái)看，糖和脂肪的含量已經(jīng)比較豐富了，缺乏的是蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)和部分維生素。所以說(shuō)巧克力對(duì)兒童并沒(méi)有什么特殊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃會(huì)減低孩子的食欲，影響其他營(yíng)養(yǎng)素的攝入，而且高糖和高脂肪又能導(dǎo)致孩子發(fā)胖。
 

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