三歲以前是培養(yǎng)習慣的重要時期，因為這時建立一定的條件聯(lián)系比較容易。一旦形成的習慣也比較穩(wěn)固，如果不注意培養(yǎng)，形成了壞習慣，再糾正就比較困難。孩子一天的生活內(nèi)容要根據(jù)他的年齡特點、生理需要，在時間和順序方面合理安排，使孩子養(yǎng)成按時作息，按要求進行各項活動的好習慣。

　　兩三歲小兒每天睡眠時間要保證在13小時左右，避免大腦過度疲勞。晚上八點睡眠至第二天清晨六點半至七點起床(十個半小時左有)，午飯以后再睡兩個半小時午覺。晚上睡前洗臉、洗腳或洗澡，然后換上寬松柔軟的內(nèi)衣，讓小兒自己上床睡，家長可以講故事或播放催眠曲，但不能又哄又拍讓小兒入睡。睡眠的環(huán)境要舒適溫暖，光線要暗。定時睡眠養(yǎng)成了習慣，小兒則很容易入睡。有些小兒要抱娃娃睡覺是可以的，但不要養(yǎng)成吮手指、吃被角、蒙頭等壞習慣。

　　兩三歲小兒每日應該有四餐，除了早中晚三餐外，午睡后下午三點左右可以加一次午點，每兩餐中間都要注意喝水和提醒小兒排尿。良好的飲食習慣也是在這個階段形成的，比如要固定位置自己吃飯，不挑食、不偏食、不暴食、不吃零食等。

　　除了吃飯睡眠養(yǎng)成好習慣以外，還應該有好的衛(wèi)生習慣，如飯前便后洗手，吃水果要洗干凈削皮，不隨地大小便等。

　　制定了合理的作息制度，就要孩子認真執(zhí)行。家長或者老師向孩子直接提出怎樣做的要求，一般來說孩子是容易聽從的。每天都堅持按要求去做，孩子就會習慣成自然。培養(yǎng)習慣不能破例也不能許愿，否則孩子會覺得大人的要求可以不執(zhí)行，良好的習慣則難以養(yǎng)成。

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