嬰兒意志操(2—6個(gè)月)

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  兩手胸前交叉

  預(yù)備姿勢(shì):成人兩手握住寶寶的腕部,讓寶寶握住成人的大拇指,兩臂放于身體兩側(cè)

  動(dòng)作:第一拍將兩手向外平展,與身體成90度,掌心向上,第二拍兩臂

  向胸前交叉,重復(fù)共兩個(gè)8拍。

  注意:兩臂平展時(shí)可幫助寶寶稍用力,兩臂向胸前交叉動(dòng)作輕柔些。

  一、伸屈肘關(guān)節(jié)

  預(yù)備姿勢(shì):同1動(dòng)作:第一拍將左臂肘關(guān)節(jié)前屈;第2拍將左臂肘關(guān)節(jié)

  伸直還原;第3、4拍換右手屈肘關(guān)節(jié),重復(fù)共兩個(gè)8拍。

  注意:屈肘關(guān)節(jié)時(shí)手觸寶寶肩,伸直時(shí)不要用力。

  二、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

  預(yù)備姿勢(shì):同1

  動(dòng)作:第1、2拍將左臂彎曲貼近身體,以肩關(guān)節(jié)為中心,由內(nèi)向外作

  回環(huán)動(dòng)作,第4拍還原;第5-8拍換右手,動(dòng)作相同,重復(fù)共兩個(gè)8拍。

  注意:動(dòng)作必須輕柔,切不可用力拉寶寶兩臂勉強(qiáng)做動(dòng)作,以免損傷關(guān)節(jié)及韌帶。

  三、伸展上肢運(yùn)動(dòng)

  預(yù)備姿勢(shì):同1。

  動(dòng)作:第1拍兩臂向外平展,掌心向上;第2拍兩臂向胸前交叉;第3拍兩臂上舉過(guò)頭,掌心向上;第4拍動(dòng)作還原,重復(fù)共兩個(gè)8拍。

  注意:兩臂上舉時(shí)兩臂與肩同寬,動(dòng)作輕柔。

  四、伸屈踝關(guān)節(jié)

  預(yù)備姿勢(shì):寶寶仰臥,成人右手操作寶寶左踝部,左手握住左足前掌。

  動(dòng)作:第1拍將寶寶足尖向上,屈伸踝關(guān)節(jié);第2拍足尖向下伸展踝關(guān)節(jié);連續(xù)做8拍,后8拍換右足,做伸展右踝關(guān)節(jié)動(dòng)作。

  注意:伸屈時(shí)動(dòng)作要求自然,切勿用力過(guò)度。

  五、兩腿輪流伸屈

  預(yù)備姿勢(shì):成人兩手分別握住寶寶兩膝關(guān)節(jié)下部。

  動(dòng)作:第1拍屈寶寶左膝關(guān)節(jié),使膝縮近腹部;第2拍伸直左腿;第3、

  4拍屈伸右膝關(guān)節(jié);左右輪流‘模仿蹬車動(dòng)作,重復(fù)共2個(gè)8拍。

  注意:屈膝時(shí)稍幫助寶寶用力‘伸直時(shí)動(dòng)作放松。

  六、下肢伸直上舉

  預(yù)備姿勢(shì):兩下肢伸直平放,成人兩掌心向下,握主寶寶兩膝關(guān)節(jié)。

  動(dòng)作:第1、2拍將兩下肢伸直上舉成90度:第3、4拍還原,重復(fù)共兩個(gè)8拍。

  注意:兩下肢伸直上舉時(shí),臂部不離開桌、床面,動(dòng)作輕緩。

  七、轉(zhuǎn)體、翻身

  預(yù)備姿勢(shì):寶寶仰臥并腿,兩臂屈曲放在胸腹部,左手墊于寶寶背頸部。

  動(dòng)作:第1、2拍輕輕將寶寶從仰臥轉(zhuǎn)為左側(cè)臥,第3、4拍還原:第5

  ——8拍。成人換手,將寶寶從仰臥轉(zhuǎn)為右側(cè)臥,后還原,重復(fù)共兩個(gè)8拍。

  注意:揚(yáng)臥時(shí)寶寶的兩臂自然地放在胸前,使頭抬高。

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