堅(jiān)持每天早晚刷牙的人，他們的口腔衛(wèi)生狀況往往各有不同，有的人口腔衛(wèi)生狀況較好，而有的人口腔衛(wèi)生狀況較差，這是為什么呢?這與刷牙方法有很大的關(guān)系。常用的刷牙方法有下面三種：

　　一、 貝氏刷牙法(Bass刷牙法)：即洗刷牙齒內(nèi)外面時(shí)，刷毛與牙面呈45°角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進(jìn)入牙與牙之間的接觸面，部分刷毛壓于齦緣上作前后短距離來(lái)回顫動(dòng)。刷洗咀嚼面時(shí)，刷毛緊壓在牙合面，作短距離的前后顫動(dòng)。這種方法清潔力較強(qiáng)，并可避免造成牙頸部的缺損及牙齦萎縮。

　　二、 旋轉(zhuǎn)刷牙法：刷毛置于牙齦上，呈45°角，然后將牙刷沿牙齦向冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，各部位可重復(fù)該動(dòng)作8-10次，刷洗牙合面，以水平方向前后移動(dòng)，這種方法能清潔牙間隙。

　　三、 生理刷牙法：將刷毛與牙面接觸，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，這種方法能清潔牙面，增進(jìn)牙周組織健康。

　　我們可以根據(jù)自己的情況，采用上述一種刷牙法，只要經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，都可以達(dá)到較好的效果。但必須注意，每次刷牙必須堅(jiān)持2-3分鐘。做到認(rèn)真、細(xì)致地刷到每一顆牙齒，才能達(dá)到清潔牙齒的目的。

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