長(zhǎng)途旅行的不適出差族　　　　　　　　　
　　一些須經(jīng)常出差者，需要長(zhǎng)時(shí)間搭乘飛機(jī)者，有一些狀況要特別留意。
　　
　　目前的噴氣式客機(jī)，大都在一萬(wàn)米以上的高空飛行，雖然機(jī)艙內(nèi)的空氣經(jīng)過(guò)壓縮后，并不會(huì)使氣壓變低，但與地面氣壓相比，仍然較低。孕婦一旦搭乘飛機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)，對(duì)于胎兒的氧氣供應(yīng)，恐導(dǎo)致負(fù)面影響，而攀登高山，也會(huì)有同樣的情形產(chǎn)生。
　　
　　另外，長(zhǎng)途飛行會(huì)使得靜脈血液堆積在足部，造成水腫及疼痛，尤其是足部曾受過(guò)傷者危害更大。所以在飛機(jī)上，需要經(jīng)常走動(dòng)。
　　
　　一般懷孕6-12周最容易發(fā)生流產(chǎn)，而第9個(gè)月后又容易發(fā)生早產(chǎn)。如果在這段期間長(zhǎng)途旅行，很容易因過(guò)度勞累而流產(chǎn)或早產(chǎn)，宜避免。
　　
　　如果以各種職業(yè)的情況而言，婦產(chǎn)科主任林大欽表示，因?yàn)楦餍懈鳂I(yè)的工作方式有不同的形態(tài)，以及不同孕期所面臨的問(wèn)題不同，各種工作類型有不同的特別的可能并發(fā)癥及處理方式。

　　工作勞累長(zhǎng)時(shí)間工作者　　　　　　　　　
　　某些人如工廠女作業(yè)員，易于困倦、失眠、暈眩、痔瘡、浮腫、靜脈曲張、靜脈瘤、腰或背部疼痛。胎兒易于體重不足、生長(zhǎng)遲滯、流產(chǎn)、早產(chǎn)。而工作如果需要技術(shù)性及注意力且危險(xiǎn)性高者，更要小心因困倦、失眠、暈眩所造成工作上的危險(xiǎn)。
　　
　　懷孕期間因荷爾蒙的變化，有的人容易困倦，有的人會(huì)失眠。容易困倦的人應(yīng)稍微休息半至一小時(shí)，之后可能就會(huì)恢復(fù)精神；有失眠問(wèn)題的孕婦，不要吃安眠藥，也不要強(qiáng)迫自已睡覺(jué)，可以喝杯熱牛奶，休息一會(huì)兒，可能就會(huì)想睡了。

　　三餐不定時(shí)的外食族　　　　　　　　　　　　
　　一般的職業(yè)婦女都會(huì)因工作之影響而三餐不定時(shí)，常以簡(jiǎn)餐、速食、小吃代替正餐。如此母體易于貧血，鈣質(zhì)不足，過(guò)度的鹽及糖分?jǐn)z取，而胎兒容易貧血、體重不足、生長(zhǎng)遲滯，或是因吃了過(guò)多的垃圾食物，而使母親或胎兒體重過(guò)重，增加生產(chǎn)困難。

　　常搬重物及必須時(shí)常蹲下、彎腰者
如勞工、倉(cāng)管、零售業(yè)、洗滌業(yè)及農(nóng)漁村婦女，這些人易于腰或背部疼痛，下腹疼痛、抽筋、浮腫、靜脈曲張，而且容易因?yàn)檫^(guò)度勞累，而營(yíng)養(yǎng)不適。容易發(fā)生胎兒生長(zhǎng)遲滯、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、早期破水、妊娠高血壓綜合征。
　　
　　懷孕因重心會(huì)往前移，走路較平時(shí)容易跌倒，搬重物時(shí)如不小心，也會(huì)扭傷跌倒。另外搬重物也會(huì)造成下腹疼痛，甚至誘發(fā)早產(chǎn)。

　　長(zhǎng)期暴露在不良環(huán)境者
　　例如處理刺激性藥化物的工作者'酒廠及化學(xué)工廠、煉油員工，因化學(xué)藥品刺激，母親易于鼻塞、孕吐、皮膚癢疹、低血壓、頭昏暈眩。而胎兒容易發(fā)生生長(zhǎng)遲滯、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎。

　　接觸有毒藥化物或不名化物的工作(如重金屬、福馬林、戴奧辛等等），如化學(xué)工廠、廢五金廠、垃圾回收等員工。母親易于鼻塞、孕吐、皮疹、暈眩、心悸、氣喘、呼吸困難。而胎兒易于生長(zhǎng)遲滯、流的、早產(chǎn)、死胎、水腦、低能兒、先天性畸形或先天性疾病幾率都會(huì)增加。

　　另外長(zhǎng)期暴露在大太陽(yáng)或紫外線下，或高熱環(huán)境者，像農(nóng)忙婦女或?qū)嶒?yàn)室人員，如保護(hù)不足可能因水分流失或紫外線照射，皮膚眼睛受傷，易于脫水造成腎功能障礙，及色素沉著增加、目眩、暈倦、便秘、昏厥。胎兒易于體重不足、生長(zhǎng)遲滯、羊水減少、妊娠高血壓綜合征、早產(chǎn)。

　　另外農(nóng)忙婦女更可能因長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)光底下，而發(fā)生中暑，造成胎兒缺氧的危險(xiǎn)。也可能因操作過(guò)重的機(jī)具，而造成流產(chǎn)、早產(chǎn)。

　　生活作息不正常輪班族　　　　　　　　　　　　
　　如須輪班，經(jīng)常出差之醫(yī)護(hù)人員，總機(jī)及外勤人員等，他們易于困倦、失眠、暈眩、浮腫、下腹疼痛、便秘、白帶增加。且因休息不足，發(fā)生妊娠高血壓或毒血癥，機(jī)會(huì)增加。而胎兒則易于體重不足、生長(zhǎng)遲滯、流產(chǎn)、早產(chǎn)。
　　
　　對(duì)于有妊娠高血壓或毒血癥的人，要注意控制飲食，并多休息，以改善血壓、腎功能及胎盤血液循環(huán)。而妊娠毒血癥的高危險(xiǎn)群如有過(guò)腎臟病或糖尿病或?yàn)槎喟フ?，更是需要正常生活作息及充足休息，以減少腎臟及血液循環(huán)的負(fù)荷，并增加胎盤的血流量。

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