這周的胎寶貝已經(jīng)長到25厘米左右，體重差不多有550克，開始充滿孕媽咪的整個子宮，身體的比例也慢慢勻稱起來，但看起來仍然很瘦；薄薄的皮膚上附著白色護膚霜一樣的胎脂，裹著絨毯一樣的胎毛，還有很多小皺紋；骨骼發(fā)育良好，能在羊水中做“花樣游泳”。這時，天生聰明的小寶貝還會用腳踢子宮，使羊水發(fā)生震蕩，以引起大腦沖動從而促進皮膚發(fā)育；如果子宮收縮或受到外力壓迫，胎寶貝還會用力踢子宮壁，把這種信息傳遞給媽咪——小家伙的自我保護意識很強哦!盡管肺還沒有發(fā)育完全，身體上也沒有能足夠保護自己的脂肪組織，但是如果一不小心胎寶貝現(xiàn)在就出世了，也應該能有機會活下來，只是需要靠各種現(xiàn)代醫(yī)學手段才能生存。在這個階段可能會發(fā)生早產(chǎn)，要盡量從飲食和運動上避免這種情況的發(fā)生。

    孕媽咪的乳房越發(fā)變大、乳腺功能發(fā)達，如果用手擠壓會流出少量黏性很強的黃色乳汁；子宮進一步增大，宮高接近20厘米，子宮底已高達臍部，你自己用手就能明確的判斷出子宮的位置。由于子宮增大、加重，你的體態(tài)漸漸會發(fā)生這樣的變化：脊椎向后仰、身體重心向前移，別人一看你的樣子就知道你是個孕婦了。因為你對自己身體的這種變化還不太習慣，可能會容易出現(xiàn)傾倒；在坐下或站起時常感到有些吃力，腰部和背部容易疲勞，時常覺得腰酸背疼、下半身很累，所以要多多注意休息。休息時可將枕頭、坐墊等柔軟東西墊在膝窩下，避免做經(jīng)常彎腰的活動或長久站立，穿柔軟輕便的低跟鞋或平跟鞋，腰痛得厲害時可用熱水袋熱敷。另外，注意補鈣也會減輕腰背痛。

    睡眠時也不能采取隨心所欲的姿勢了：子宮明顯增大，仰臥位時會壓向脊柱，使位于脊柱側的大血管受壓，從而影響流向心臟的血液量，使心臟向全身各組織器官輸出血量減少；如果大腦供血減少，孕媽咪就會感到頭暈、心慌；如果子宮供血減少，就會使胎寶貝缺血、缺氧。仰臥位還會壓迫輸尿管，影響尿液流入膀胱、使尿量減少，不利于代謝廢物排出體外，從而引起身體水腫。正確的睡眠姿勢是左側臥位，這樣不僅利于回心血量增加，還可緩解水腫。

    由于血液中水分增多，從這個月開始，孕媽咪很容易出現(xiàn)生理性貧血。為了提供小寶貝生長過程中所需要的鐵及胎盤中的血液循環(huán)和補償分娩失血及產(chǎn)后哺乳，你要注意補充鐵質(zhì)。中國營養(yǎng)學會建議孕中期每日鐵的供給量為25毫克。在飲食上除了應該注意多吃一些含鐵豐富的食物外，還應注意多吃一些含維生素C較多的食品，以增進鐵質(zhì)的吸收。除此以外，可在醫(yī)生的指導下補充鐵劑。

    不要忘記去醫(yī)院做第二次產(chǎn)前檢查，血色素在妊娠中后期至少要檢查2次，以便及早發(fā)現(xiàn)貧血。有些孕媽咪由于鈣質(zhì)被胎寶貝大量攝取，出現(xiàn)了牙痛或口腔炎，要加強口腔衛(wèi)生；也許你有時還會感到眼睛發(fā)干、畏光，不要擔心，這些都是正?，F(xiàn)象。有些孕媽咪還出現(xiàn)了尿糖現(xiàn)象，你這周或是下周要考慮進行尿糖測試，以預防糖尿病。孕媽咪患糖尿病的情況并不少見，不要過于擔心，只要遵從醫(yī)生的指導，通過適當?shù)娘嬍场⒒蛴盟幬飦砜刂撇∏榈脑?，小寶貝出生后一樣會很健康?/P>

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