1．從現(xiàn)在起，每2周做一次產(chǎn)前檢查。

　　2．最好測查血型，以防意外時可立即配血、輸血。

　　3．凡O型血孕媽咪都應(yīng)在分娩前測定血清血型抗體濃度，如果濃度高需服用減少或中和抗體的中藥，避免胎寶貝出生后發(fā)生溶血或減輕溶血。

　　4．每天早晨起床后，先喝一杯涼開水再吃好早餐，這樣有助于預(yù)防便秘。

　　5．每天晚上入睡前先做5分鐘的乳房按摩，疏通乳腺管為哺乳做準(zhǔn)備。

　　6．枕頭不宜太高，這樣易使頸胸處彎曲過大，不僅不利于呼吸，還壓迫胎小寶貝。

　　7．外出時盡可能避開強烈日光直曬，最好戴上遮陽冒或撐上遮陽傘，以防色素斑加重。

　　8．為減輕胃部漲滿感每次不要進(jìn)食太多，進(jìn)餐次數(shù)可增加到5次以上。

　　9．只要天氣允許，每天出去散散步。

　　10．準(zhǔn)備一個人體秤經(jīng)常測查體重。如果腿部浮腫在早晨起床后還未消失，應(yīng)馬上去告訴醫(yī)生。

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