性早熟的兒童，進(jìn)入青春期后身高將比同齡伙伴矮約10~15厘米。一些性早熟孩子是“吃”出來的。

　　現(xiàn)象：每周光顧洋快餐

　　性早熟的孩子往往特別嗜好油炸食品，如炸雞、炸薯條和炸薯片。過高的熱量會在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嗟闹?，體重過重，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致性早熟。

　　現(xiàn)象：反季節(jié)蔬果上市

　　冬季的草莓、葡萄、西瓜、西紅柿等，春末提前上市的梨、蘋果、橙和桃，幾乎都是在“促生長劑”的幫助下才反季或提早成熟。父母要避免給10歲以下的兒童食用此類食品。

　　現(xiàn)象：大補(bǔ)特補(bǔ)

　　一些補(bǔ)劑和口服液中含的激素可能使孩子在五六歲時長得比同齡兒童高大壯實，但他們可能已悄悄出現(xiàn)發(fā)育勢頭，骨齡提前。而等孩子進(jìn)入正常發(fā)育階段時，反而不見長了。

　　對策：針對性早熟的兒童，家長僅僅知道避免經(jīng)常吃上述食品是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。從營養(yǎng)學(xué)角度講，孩子營養(yǎng)的主渠道應(yīng)該來自一日三餐的平衡膳食,有四個基本原則：

　　1.每天菜肴的總數(shù)要達(dá)到15~20種。每周吃一次動物內(nèi)臟、海帶、紫菜。

　　2.任何挑食偏食都會破壞平衡膳食的結(jié)構(gòu)。

　　3.對洋快餐、油炸食品或軟飲料采取簡單的禁止辦法是不可取的。家長要與孩子多交流，告訴孩子洋快餐、油炸食品是垃圾食品，多吃就等于把身體當(dāng)成了“垃圾桶”。

　　最后,要注意食物的冷暖性質(zhì)不要與孩子的體質(zhì)相矛盾，易上火的內(nèi)熱孩子要少吃熱性食品，如油炸、燒烤、香辣食品;易腹瀉的虛寒孩子要少吃生冷食品，如西瓜、生梨。

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