寶寶六個(gè)月時(shí)，身體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵幾乎耗盡。因此，從食物（例如，母乳和/或高鐵配方食品及鐵質(zhì)豐富的斷乳食品）中攝取鐵質(zhì)對(duì)防止寶寶缺鐵十分重要。以下是幾種提高寶寶鐵攝入量的實(shí)用方法：

　　肉類(lèi)、肝臟、雞和魚(yú)是鐵的理想來(lái)源。
- 為寶寶煮制麥片粥時(shí)，加入 1 至 2 茶匙肝泥或肉泥，以提高鐵的攝入量。

　　干果（如葡萄干和梅干）也是鐵的理想來(lái)源
- 煮制谷類(lèi)食物時(shí)，加入 1 至 2 茶匙葡萄干或梅干泥，以增加鐵和纖維素含量，口味自然香甜。
 
　　水果中的維生素 C 能幫助促進(jìn)人體對(duì)蔬菜和豆類(lèi)中的鐵的吸收。
- 餐后應(yīng)給寶寶喂食一些富含維生素 C 的水果，如一羹匙木瓜泥或 1/3 杯鮮桔汁

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