時間：2006年09月27日10:08                 

【來源：搜狐母嬰頻道】 【作者：浙江大學(xué)玉泉校區(qū)幼兒園保健室 徐友蘇】

　  時值初秋，早晚溫差較大，怎樣給寶寶穿衣，是年輕媽媽最頭疼的問題，穿多了怕中暑，穿少了又怕著涼，好像很難把握好這個度。

　　穿衣4原則

　　寶寶穿多少衣服，應(yīng)以溫?zé)釤o汗或微汗為準(zhǔn)，如果已經(jīng)捂出汗了，那就太多了，這樣很容易導(dǎo)致感冒和其他疾病。
 
 
 
具體說來，應(yīng)掌握4個原則：春捂秋凍、頭部要涼、腳底要暖、臍周上腹都需保暖。

　　秋凍：慢慢增加衣物，讓寶寶逐漸適應(yīng)寒冷的天氣，這樣可鍛煉寶寶的耐寒力，又可免受風(fēng)寒。

　　頭涼：生理學(xué)的角度來講，經(jīng)體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散的，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，保持頭涼，則神清氣爽。

　　腳暖：腳部皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。

　　肚暖：冷空氣直接刺激腹部，寶寶就會肚子痛，損傷其脾胃功能，影響食物的消化吸收。睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。

　　穿衣決竅

　　1.科學(xué)添加衣服

　　寶寶應(yīng)該穿多少衣物，需根據(jù)氣候、室內(nèi)環(huán)境及寶寶自身情況而定。

　　寶寶雖然不如我們耐寒，但始終處于運(yùn)動狀態(tài)，有時睡著了也不安靜。因此，最好讓寶寶跟您穿同樣厚薄的衣物，您靜坐時不感到冷，寶寶就不會冷。

　　關(guān)注天氣預(yù)報，及時了解天氣變化。如果天氣跟前一天沒有大的變化，就不要輕易給寶寶添加衣服。給寶寶穿多少衣服最好在早晨起床時決定，因?yàn)槿绻绯看┑枚?，到感覺熱時再脫下，容易使寶寶感冒。

　　寶寶自身狀況不同，穿衣厚度也有所差別。不會走路的寶寶，可與您在安靜狀態(tài)下、感覺不冷不熱時所穿的衣服一樣厚薄。如果寶寶已經(jīng)會走會跑了，就要比您少穿一件為宜。

　　2.外出時加件外套

　　天氣轉(zhuǎn)涼，帶寶寶外出，別忘了帶上外套和長褲，即便是很近的地方，也應(yīng)做好防風(fēng)保暖工作。

　　但您還要注意，從外面回家后，先別急著給寶寶脫外套。這是因?yàn)閷殞氝m應(yīng)不同溫度的能力差，如果一下子脫了外套，說不定寶寶反而會在進(jìn)門后著涼。因此先讓寶寶稍微適應(yīng)一下室內(nèi)的溫度，再決定給寶寶脫外套。

　　3.運(yùn)動時少穿衣

　　8個月后，寶寶會爬了，9個月后，寶寶會站了，尤其會走會跑后，運(yùn)動量就更大了，寶寶穿衣也要靈活掌握了。

　　最好給寶寶穿吸汗、透氣性好、寬松的、適合運(yùn)動的衣服。

　　運(yùn)動時比安靜狀態(tài)下應(yīng)適量少穿一些。如果穿多了，等不出汗時，脫掉一件衣服，再讓寶寶去玩。

　　運(yùn)動過程中或?qū)殞毘龊购笄f不要馬上脫衣服，一定要等到汗水自然干才行，否則，容易使寶寶受到冷風(fēng)侵襲而著涼。也不要出汗后立即給寶寶洗澡、喝冷飲。

　　溫馨提示：運(yùn)動后出汗易受涼得感冒的對策

　　寶貝運(yùn)動后往往會大量出汗，冷汗?jié)裢敢路N在背上，很容易受涼感冒。可以給他每天備幾條干毛巾或軟的面巾紙?zhí)鎿Q隔背，這樣衣服就不會濕透了。實(shí)踐證明，用這一方法可減少寶寶因運(yùn)動后出汗受涼得感冒，可以試試。

　不同氣溫寶寶穿衣蓋被指南

注：根據(jù)寶寶體質(zhì)適當(dāng)增減。

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