一年有四季，一天有早晚，人的身體、大腦也有自己的周期，為了讓孩子更好地學(xué)習(xí)，作為父母，我們應(yīng)該根據(jù)孩子自身的“生物鐘”來安排孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
 
　　根據(jù)科學(xué)家的研究，在一天24小時(shí)之內(nèi)，人的大腦有四次“黃金時(shí)刻”：第一次是早上四點(diǎn)到六點(diǎn)，這時(shí)大腦最清楚、記憶力最好，是學(xué)習(xí)的最佳時(shí)刻；上午九點(diǎn)到十一點(diǎn)，大腦由“抑”轉(zhuǎn)“揚(yáng)”，注意力集中，記憶力好，聯(lián)想能力強(qiáng)，是學(xué)習(xí)的第二個(gè)黃金時(shí)刻；下午五點(diǎn)到晚上七點(diǎn)，各種感覺器官的靈敏度達(dá)到最好狀態(tài)，腦力、體力、耐力又進(jìn)入一個(gè)高峰時(shí)期，這是一天中的第三個(gè)黃金時(shí)刻；晚飯之后，從晚上八點(diǎn)到九點(diǎn)，腦力又再次處于活躍時(shí)期，是一天中第四個(gè)黃金時(shí)刻，可以從事各種學(xué)習(xí)和創(chuàng)造活動(dòng)。

　　孩子的身體、大腦除了在每一天中有“生物鐘”之外，在一個(gè)月當(dāng)中也有生物節(jié)律的變化，出現(xiàn)明顯的高潮期與低谷期。根據(jù)科學(xué)家的研究，人的體力周期為23天，智力變化周期為33天，情緒變化周期為28，在每一個(gè)周期里都有高潮期、低谷期，然后再次回到高潮期。當(dāng)臨界日來到時(shí)，孩子就會感到稍微活動(dòng)一下就全身疲乏、心煩意亂，學(xué)習(xí)一段時(shí)間以后就會感到很累，思路不清。

　　在鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，父母可以根據(jù)孩子的生物節(jié)律的變化來安排學(xué)習(xí)時(shí)間，摸準(zhǔn)了孩子的黃金時(shí)刻，定計(jì)劃時(shí)把較深、較難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在這段時(shí)間完成，會有助于提高學(xué)習(xí)效果。因勢利導(dǎo)，當(dāng)孩子處于高潮期時(shí)，可以適當(dāng)?shù)卦黾尤蝿?wù)量，復(fù)習(xí)有難度的功課；當(dāng)處于低谷期時(shí)，可以適當(dāng)?shù)販p少任務(wù)量，做一些簡單的功課，還要多休息。

　　雖然“生物鐘”對孩子的學(xué)習(xí)一定的影響，但對于自制力強(qiáng)、目光遠(yuǎn)大的孩子來說，他們完全可以靠頑強(qiáng)的毅力來控制身體的不適。體育比賽中有一些優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，即使在身體不適、時(shí)差很大的情況下也能夠取得優(yōu)異的成績，就是因?yàn)樗麄冾B強(qiáng)意志在這里起了決定性的作用。而那些意志不堅(jiān)強(qiáng)、情緒不穩(wěn)定的孩子，就會更容易受“生物鐘”的影響。
 

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