懷孕是女人一生最特殊的生理時期，孕期，由于負(fù)擔(dān)加重、運(yùn)動減少加之孕早期的妊娠反應(yīng)、孕期情緒的波動、季節(jié)的交替、飲食不夠科學(xué)合理等原因抵抗力會下降，孕媽咪容易患病，一旦患有感染性疾病，對胎兒的影響很大，所以孕媽咪為了自己和寶寶的健康，應(yīng)該格外注意提高自己的免疫力。

　　如何在懷孕的280天里提高免疫力，有效地抗擊疾病的入侵，要注意以下幾個方面：

　　合理營養(yǎng)，吃出免疫力——其實每一種營養(yǎng)素都各兼其責(zé)，缺一不可；

　　充足睡眠，維護(hù)免疫力——準(zhǔn)媽媽如果睡眠不足會使體內(nèi)的T細(xì)胞和巨噬細(xì)胞數(shù)量減少，患病的幾率增加；

　　每日運(yùn)動一刻鐘——對免疫系統(tǒng)來說，運(yùn)動勝過所有的藥物；

　　加強(qiáng)自我保護(hù)意識——關(guān)注自己的健康，就是給與寶寶百分百的保護(hù)。

　　初乳康小提示：孕媽咪要知道的免疫知識——整體免疫。免疫促進(jìn)的基本手段是提高機(jī)體的被動免疫和主動免疫。被動免疫是指通過輸入特異性免疫物質(zhì)，直接消滅入侵機(jī)體的病原體。主動免疫是指提高機(jī)體免疫系統(tǒng)對病原體自主免疫應(yīng)答能力。而抗氧化劑維生素C、?；撬崾羌?xì)胞保護(hù)劑，能修復(fù)免疫細(xì)胞受到的損傷。達(dá)到免疫促進(jìn)和免疫維護(hù)的完美結(jié)合——整體免疫，提供與眾不同的免疫保護(hù)。

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