對于工作中的準媽媽來說，妊娠反應(yīng)是比較令人心煩的事情。醫(yī)學(xué)研究表明，80％的準媽媽在孕早期都會出現(xiàn)嘔吐、頭暈等妊娠反應(yīng)，而且多數(shù)人的這種反應(yīng)會持續(xù)到懷孕13～14周。職場孕媽媽如何避免尷尬的妊娠反應(yīng)呢？因此，在孕期上班的準媽媽，非常有必要掌握一些有效措施，以幫助緩解在工作時出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的尷尬。
 
　　1.準媽媽應(yīng)在手袋里多放些手絹、紙巾和塑料袋，以備不時之需，避免反應(yīng)出現(xiàn)時措手不及，造成尷尬。
 
　　2．工作中的準媽媽～定要吃早餐。即使沒有胃口，也要盡量吃一點，哪怕是一片面包，這樣對胃非常有好處，可減少嘔吐次數(shù)。
 
　　3．如果準媽媽的血糖較低，或者總是感到饑餓，就應(yīng)該隨身攜帶一些小零食，在需要時就吃一些，這樣也可降低妊娠反應(yīng)的發(fā)生率。
 
　　4．身為“一線”工作人員的準媽媽，例如從事接待、導(dǎo)購等工作的，應(yīng)提前和同事打好招呼，以便他們在你去洗手間的時候暫時接替你的工作。
 
　　5.妊娠反應(yīng)特別嚴重的準媽媽，最好請幾天假在家好好休息調(diào)養(yǎng)。
 
　　6.如嘔吐嚴重，甚至吐膽汁、血絲，同時尿少，要及時治療。這不但會損害健康，還有可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

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