不少新手媽媽遇到這樣的苦惱，很多長輩或者是過來人，以一種教訓(xùn)的口吻質(zhì)疑你養(yǎng)育寶寶的很多方式。時(shí)間長了，不免會感到壓力。這種苦惱是無形，往往被媽媽們忽視，然后危害卻不容小視。如何平息別的媽媽對你的指責(zé)呢？這是一場內(nèi)心戰(zhàn)爭，需要新手媽媽來自我進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

　　當(dāng)有人問你養(yǎng)育寶寶的問題時(shí)，比如，“為什么你丈夫不讓你辭職，全心在家照料寶寶呢?”，如果新手媽媽感到激動和煩惱，那么這個話題對你來說可能就是場內(nèi)心的戰(zhàn)爭，是一件讓你感到不安的事情。哪類話題會讓你產(chǎn)生戒備心理?為什么?這種感覺產(chǎn)生的緣由是什么?
   
　　是否有個特別的人是你評判的目標(biāo)或者比較的對象呢?這對你產(chǎn)生了什么影響?你有什么感覺?試試看能不能讓自己拋開這種內(nèi)心的糾結(jié)。

　　專家溫馨提示：

　　當(dāng)新手媽媽被人當(dāng)做評判對象的時(shí)候，可以拿來一用的小竅門。
   
　　1．作為一名母親，當(dāng)別人的評批使你感到能力不及或者不安的時(shí)候，把它記下來。這樣對消除“不夠好”的感覺很有幫助。
   
　　2．新手媽媽可以選擇用不同的眼光看待一名對你妄下評判的母親?；蛟S，她不是故意讓你不好受，她只是認(rèn)為自己做得對。如果你放下被評判的感覺，感受對方的處境和立場會有怎樣的改變呢?她內(nèi)心也有疑惑和不安，評判他人是這些感情的表現(xiàn)。從這名媽媽身上找到你想要與之看齊的優(yōu)點(diǎn)。讓她在無形之中“引導(dǎo)”你。如果我們比較個沒完，就沒法學(xué)習(xí)和成長。
   
　　3．新手媽媽感到被人妄自評判的時(shí)候，你可以試著深呼吸——吸氣：“我感到被人妄自評判了。”呼氣：“我不再理會這些評判。”

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