產(chǎn)婦內(nèi)衣的選擇

　　產(chǎn)婦的內(nèi)衣褲應(yīng)選擇吸汗、透氣性好、無刺激的純棉布料，要寬大舒適，不要過于緊身，每日應(yīng)更換內(nèi)衣褲，避免選用化纖類內(nèi)衣。

　　產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦應(yīng)佩戴胸罩，對(duì)產(chǎn)婦來講，可以防止乳房變形，下垂。因?yàn)楫a(chǎn)婦要給哺乳，所以胸罩應(yīng)選擇透氣性好的，專為哺乳期的純棉布料的胸罩，以免乳汁郁積而得乳腺炎。

　　產(chǎn)婦個(gè)人衛(wèi)生

　　良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是產(chǎn)婦避免產(chǎn)褥期感染的重要措施。

　　要勤洗澡，勤換內(nèi)衣。洗澡盡量用淋浴，會(huì)陰傷口處不要用肥皂。洗浴完畢后，不要直接進(jìn)入通風(fēng)的環(huán)境，更不要讓空調(diào)和電風(fēng)扇直接對(duì)著身體吹。

　　經(jīng)常梳頭。梳頭可刺激頭皮，促進(jìn)局部皮膚血液循環(huán)，防止脫發(fā)。產(chǎn)婦不要用新梳子，因?yàn)樾率嶙拥拇瘫容^尖，不小心會(huì)刺痛頭皮。最好用牛角梳，可起到保健作用。梳頭時(shí)要慢地梳，邊梳邊按摩，不要等到頭發(fā)很亂，甚至打結(jié)了才梳，這樣容易損傷頭發(fā)和頭皮。最好在產(chǎn)前把頭發(fā)剪短，更便于梳理。

　　會(huì)陰的護(hù)理。如有會(huì)陰切開，為防止感染，應(yīng)由每日沖洗會(huì)陰部兩次，保持會(huì)陰干凈，并觀察惡露的出血情況。大小便后要用溫水沖洗外陰。

　　身體調(diào)養(yǎng)

　　傷口愈合五要素：傷口清潔干燥，避免疤痕。注意營養(yǎng)攝取，飲食有節(jié)。保持身體清潔，溫水坐浴。性生活勿急躁，勿提重物。生活要有規(guī)律，適度運(yùn)動(dòng)。

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