許多媽媽在愁著怎么給寶寶準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)又健康的食品呢！媽媽們都希望自己的小寶寶聰明、健康地成長(zhǎng)，為了如愿達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，媽媽們一定要為寶寶打造科學(xué)的嬰兒食譜，其實(shí)只要可以吃的，健康的就可以了，方法有很多種的！下面我們來(lái)看看根據(jù)有關(guān)專家的評(píng)定，哪些食品利于寶寶健康呢？

　　紅棗蛋黃泥

　　適用寶寶：5～6個(gè)月

　　材料：紅棗100克，雞蛋1個(gè)

　　做法：1.紅棗洗凈煮20分鐘至熟。去皮、去核后，剔出紅棗肉。2.雞蛋煮熟取蛋黃，用勺背壓成泥狀，加入紅棗肉攪拌后即可。

　　育兒網(wǎng)小提示：

　　蛋黃中含有豐富的鐵、維生素A等，可以滿足寶寶對(duì)鐵的需要，也可以保護(hù)視力；紅棗含有豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)等，可以預(yù)防癩皮病和壞血病等。

　　紅薯蛋黃泥

　　適用寶寶：5～6個(gè)月

　　材料：紅薯100克、雞蛋1個(gè)

　　做法：1.紅薯洗凈、煮熟后去皮、切塊。2.雞蛋煮熟，將蛋黃用勺背壓成泥狀，加入紅薯攪拌即可。

　　育兒網(wǎng)小提示：

　　紅薯中含有豐富的碳水化合物、纖維素、鈣、磷、鐵、鋅以及維生素B1、維生素B2以及煙酸等等，可以預(yù)防寶寶肥胖。

　　蘋果紅薯糊

　　適用寶寶：5～6個(gè)月

　　材料：紅薯50克，蘋果50克

　　做法：1.將紅薯洗干凈，去皮，切碎；將蘋果洗凈，去皮去核，切碎備用。2.將紅薯塊與蘋果塊一起放在鍋內(nèi)煮軟，用勺子背面壓成糊，即可。
　
　　育兒網(wǎng)小提示：
　
　　蘋果和紅薯內(nèi)含有碳水化合物、蛋白質(zhì)，鈣、磷以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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