懷胎十月，是每一位女性一生中最榮耀也最艱巨的生理階段，身體的各個器官都參與到了孕育新生命的過程中，從孕早期的妊娠反應(yīng)，孕中期的胎寶寶快速增長，到孕晚期為了分娩機體營養(yǎng)的儲備，都是在為新生兒的健康出生做著準(zhǔn)備。

　　孕媽媽攝入均衡營養(yǎng)，才能為胎寶寶早期抵抗力的形成打下基礎(chǔ)，為其在整個人生中擁有完好的抵抗力有一個好的起點。那么現(xiàn)在，就讓多美滋的抵抗力專家告訴你，怎么吃才能讓寶寶的抵抗力在生命的最初孕育階段就打高分！

　　1.孕早期

　　孕早期胎兒的生長發(fā)育速度比較緩慢，因此孕婦對熱量和營養(yǎng)素的需要量和孕前差別不大。但是此時孕酮分泌增加會影響消化功能，許多孕婦都會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降等不適。

　　在準(zhǔn)備懷孕的數(shù)周和數(shù)月中，要保證自己體內(nèi)有足夠的礦物質(zhì)、維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足在懷孕初期胚胎發(fā)育對營養(yǎng)的需求。

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　　2.孕中期

　　進入孕中期，嘔吐、惡心等不適癥狀消失，身心安定，食欲旺盛；胎兒生長發(fā)育增快。孕婦對各種營養(yǎng)素的需求量顯著增加。這個時候是孕婦補充營養(yǎng)的良好時機。但是容易出現(xiàn)飽脹感。

　　孕中期是胎寶寶茁壯成長的時期，這個時期媽媽的營養(yǎng)關(guān)乎著寶寶的體格成長，也關(guān)系到寶寶出生以后的免疫力提升，所以千萬馬虎不得，但這個階段應(yīng)避免每日總熱量攝入過多，每日食物攝入熱量比孕前平均增加200千卡/日左右。

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　　3.孕晚期

　　進入孕晚期，孕婦的食量明顯增加。此時是胎兒生長最快的階段，這時除了要滿足胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需求，孕婦和胎兒體內(nèi)還需要儲存一些營養(yǎng)素。胎兒在妊娠6～8月便開始大量貯存鈣，以滿足迅速生長的骨骼和牙齒的需要，每日平均食物攝入熱量應(yīng)比孕前增加200千卡/日左右。

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　　4、專家重點解疑 

　　準(zhǔn)媽媽：孕期感冒該怎么辦呢？  

　　多美滋抵抗力專家解答：孕婦感冒也可按常人感冒分型施治，但在用藥上必須斟酌，避免使用具有損害胎兒以致流產(chǎn)等副作用的藥物。孕期感冒要特別小心，盡量避免去人群密集、空氣渾濁的地方，避免接觸感冒患者，冬天外出時戴口罩，多休息，多飲開水，多曬太陽，適時補充一些維生素C，一周后會自然康復(fù)。當(dāng)發(fā)燒時應(yīng)及時給予退燒藥物。合并有細(xì)菌感染時，可以使用抗生素，孕期使用青霉素（需做過敏試驗后）、頭孢菌素等是安全的，對胎兒無毒副作用。

　　準(zhǔn)媽媽：孕中期頭暈，有低血壓現(xiàn)象是怎么回事呢？日常生活中應(yīng)該注意些什么？

　　多美滋抵抗力專家解答：女性懷孕后容易發(fā)生低血壓現(xiàn)象，這是因為胎盤形成的時候，分流了一部分血液，導(dǎo)致妊娠早期和中孕期孕婦血壓略有下降，從而出現(xiàn)頭暈、眼花和眼前發(fā)黑等癥狀。這種情況一般于懷孕6～7個月時恢復(fù)正常。

　　平時在變換姿勢（從躺位、蹲位和坐位轉(zhuǎn)為站立位的過程）時一定要緩慢，以免造成大腦突然供血不足；頭暈發(fā)作時應(yīng)立即坐下或側(cè)臥休息，多喝水，以增加血容量；洗澡時應(yīng)避免水溫過高，以防血管擴張血壓下降；不要騎自行車，以免頭暈導(dǎo)致意外發(fā)生，必要時要去醫(yī)院就診。

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