對新生兒進行溫水鍛煉，主要是利用水的溫度和機械作用，刺激新生兒的皮膚，使新生兒體溫調(diào)節(jié)功能反應(yīng)加強，促進血液循環(huán)和機體對外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力。而且新生兒在水里自如地活動，相當于做一項非常好的全身運動。

　　一般情況下，新生兒的臍帶脫落后就可以進行溫水鍛煉。找一個比較大的浴盆，讓新生兒能安全浸泡在水里，水溫要控制在36攝氏度左右，注意要不斷往盆中加熱水，以保持水溫的恒定。鍛煉時媽媽可用左手托住寶寶的頭部，右手輕撫寶寶全身皮膚，一直到輕度泛紅，只有這樣，才能達到促進全身血液循環(huán)和增強皮膚代謝的目的。

　　等寶寶在水中鍛煉10分鐘左右之后（可隨著寶寶的月齡適當增加時間），用稍冷的水（33攝氏度~35攝氏度）很快地沖淋寶寶的全身，然后用浴巾包裹，迅速將水擦干，穿好衣服。值得注意的是，在進行溫水鍛煉時，室溫不能過低，最好在25攝氏度左右。

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