孕婦在妊娠后由于體內(nèi)激素水平的變化，身體最嬌嫩的器官——眼睛也面臨著一些考驗，常常會出現(xiàn)眼干、眼酸痛、結(jié)膜發(fā)炎等癥狀，通過按摩的方法可以幫助孕婦在妊娠期間保護好眼睛。

　　按摩選穴：天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴。

　　天應穴位于眉頭下面，在攢竹穴與睛明穴之間。

　　睛明穴位于面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。

　　四白穴位于面部，瞳孔直下，當眶下孑L凹陷處。

　　太陽穴位于顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。

　　按摩步驟

　　步驟一：孕婦仰臥，雙眼微閉，全身放松。按摩者洗凈并且搓熱雙手，用雙手拇指輕輕沿順時針方向揉按天應穴32次，之后反方向揉按天應穴32次。接著，按摩者用雙手的拇指輕輕向下、向上揉按睛明穴各32次。

　　步驟二：孕婦用雙手示指揉按兩側(cè)四白穴2分鐘，然后用雙手拇指沿順時針方向揉按兩側(cè)太陽穴32次，之后反方向揉按太陽穴32次。最后，孕婦將示指彎曲，從上至下、由內(nèi)向外輕刮眼眶一圈使眼部各穴位都得到按摩。

　　步驟三：孕婦正坐，雙眼自然閉合，全身放松，用雙手示指從雙眼的上方開始，從目內(nèi)眥(內(nèi)眼角)向眼尾處慢慢移動，每滑動一次深呼吸一次，按摩32次。然后用拇指由內(nèi)向外輕輕提拉按摩眼尾處，反復提拉64次。最后，孕婦把雙手手指放在兩眼下方，并且開始從眼尾向內(nèi)眼角處慢慢移動，同時用示指和中指指腹輕輕地按壓眼瞼。

　　育兒網(wǎng)小提示：

　?、侔茨ρ鄄垦ㄎ粫r要求選穴一定要準確，手法要輕緩，特別是在揉按太陽穴時，更要輕柔。

　　②在進行眼部按摩時一定要保證雙手的衛(wèi)生。在進行眼部按摩之前，可以適當?shù)赝恳恍┭鄄堪茨Ω?，緩解眼部疲勞?/P>

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