在懷孕早期（懷孕6～12周時），你可能會出現(xiàn)一系列的妊娠反應，也叫早孕反應，諸如食欲不振、挑食、惡心、嘔吐等。這是因為此期間孕婦的胎盤會分泌出一種絨毛膜促性腺激素的物質，該物質能抑制胃液的分泌，使胃液顯著減少，造成體內消化酶的活力大大降低，進而影響你的正常消化吸收功能，從而產(chǎn)生食欲減退等消化道癥狀。而情緒低落則會加劇妊娠反應的程度。

　　妊娠反應是正常的妊娠生理現(xiàn)象，就整個妊娠過程而言僅是階段性現(xiàn)象，一般在停經(jīng)12周后逐漸消失。雖然如此，還是不能對早孕反應掉以輕心，因為孕早期的3個月正是胎兒身體發(fā)育成形的關鍵時期，所以，發(fā)生妊娠反應的時候，你要作好自我調節(jié)，避免妊娠反應對自己和胎兒產(chǎn)生不利影響。

　　放松心情，并多了解一些孕產(chǎn)期的相關知識，了解妊娠嘔吐是一種正常的生理反應，不是疾病。只要解除思想顧慮，樹立勝利的信心，保持精神和心理平衡，可減輕妊娠反應的癥狀。

　　少吃多餐，孕吐時吃干的，不吐時吃稀的，既能保持營養(yǎng)的攝入，還能補充足夠的水分以免孕吐引起身體脫水。在食物的選擇上，可以根據(jù)個人喜好選擇營養(yǎng)豐富、易消化的食物。

　　輕度妊娠反應不影響正常生活和工作，只要適度休息，減少不必要的消耗，就可減輕反應發(fā)生。如果妊娠反應嚴重可考慮就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下用藥物減輕妊娠反應。

　　育兒網(wǎng)小提示：

　　建議妊娠反應期以及此后的孕期，都采用少吃多餐的方法進食，一天進食5～6餐，隨時補充營養(yǎng)，同時還可以減輕你的腸胃負擔。

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