愛美的孕婦總是有些擔心懷孕后自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關系，如果孕婦的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質，皮膚內酪氨酸酶的活性就會增加，出現(xiàn)黃褐斑的可能性就會增加。

　　下面推薦幾種有防治黃褐斑作用的食物，愛美的孕婦不妨試試。
   
　　(1)獼猴桃。獼猴桃被譽為“水果金礦”。它含有豐富的膳食纖維、維生素C、B族維生素、維生素D及鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。
   
　　專家提醒：脾胃虛寒的孕婦不可多吃，否則容易腹瀉。
   
　　(2)番茄。番茄具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它富含的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。實驗證明，常吃番茄可以有效減少黑色素的形成。
   
　　專家提醒：番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。對此，專家建議：①每天用一杯番茄汁加微量魚肝油飲用，能令孕婦面色紅潤。②孕婦還可先將面部清洗干凈，然后用番茄汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈，對治療黃褐斑有很好的療效。
   
　　(3)檸檬。檸檬也是抗斑美容水果之一。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止
皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
   
　　專家提醒：檸檬極酸，過食會損傷牙齒。

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