冬季寒冷干燥，寶寶體內(nèi)水分流失較多，便秘、上火很常見。特別是人工喂養(yǎng)的寶寶，長(zhǎng)期的飲用奶粉、牛奶、高熱量食品或吃烘干食品，很容易上火。另外由于寶寶脾胃功能還不健全，而生長(zhǎng)發(fā)育又迅速，所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，當(dāng)寶寶生活飲食不規(guī)律，導(dǎo)致飲食、腸胃等功能紊亂，出現(xiàn)上火現(xiàn)象，誘發(fā)起寶寶的便秘。

　　寶寶上火便秘，可由家長(zhǎng)來調(diào)控，做到以下幾點(diǎn)，可以徹底解決：

　　一、選用適合寶寶的優(yōu)質(zhì)奶粉。嬰幼兒專家指出，寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐氲氖澄?，既含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),又不會(huì)“上火”。如果人工喂養(yǎng)，就應(yīng)該選用適合寶寶的優(yōu)質(zhì)奶粉。在為寶寶挑選配方奶粉時(shí)，盡量從奶源、生產(chǎn)、配方等全方位考慮，太子樂系列奶粉是可以說是最適合寶寶的奶粉了，太子樂奶粉奶源采自具有“黃金奶源地帶”的松嫩平原上的呼蘭天然大牧場(chǎng)，綠色無污染，而且生乳必須24小時(shí)內(nèi)加工完成，安全放心。奶粉中的微量營(yíng)養(yǎng)素如維生素C、B族含量較普通牛奶豐富，寶寶喝了不上火，對(duì)鈣質(zhì)和脂肪的吸收會(huì)更好，不但有助于嬰幼兒骨骼發(fā)育。還可以從根本上解決寶寶上火的問題。

　　二、讓寶寶平時(shí)多吃一些瓜果蔬菜。兒童上火便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，上火便秘的寶寶平時(shí)可以多進(jìn)食一些蔬菜，如菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等富含纖維的食物。把蔬菜切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成菜粥給寶寶吃，水果用湯匙刮成果泥喂寶寶吃，可以消除寶寶體內(nèi)的燥熱。達(dá)到降燥去火的作用。少吃易引起上火的食物，如巧克力、馬鈴薯、干酪等。

　　三、讓寶寶少食多餐。雖然寶寶的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動(dòng)量大，幾乎每3～4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。所以，寶寶的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。選擇一些富含營(yíng)養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等作為輔食。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤(rùn)腸的作用，是寶寶最佳的活力補(bǔ)給來源。家長(zhǎng)可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給寶寶食用；也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干，用水沖泡給寶寶當(dāng)飲料喝；或?qū)⑷セ鸬姆涿蹪苍谒虻案馍辖o寶寶食用。

　　四、出現(xiàn)便秘要讓寶寶多活動(dòng)。家長(zhǎng)應(yīng)讓寶寶多動(dòng)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。嬰幼兒寶寶讓他多在床上爬動(dòng)，會(huì)走路的寶寶在陽(yáng)光充足的時(shí)候多帶他到戶外活動(dòng)，如跑、爬、跳、騎小車等一些簡(jiǎn)單活動(dòng)，以此增強(qiáng)腹肌的活動(dòng)能力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。家長(zhǎng)也可在寶寶臨睡前，以其肚臍為中心按順時(shí)針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進(jìn)寶寶的腸蠕動(dòng)，還有助于寶寶入眠。

　　總之，選用適合寶寶的優(yōu)質(zhì)奶粉，合理飲食，多做活動(dòng)，加上家長(zhǎng)悉心的照顧，可以做到讓寶寶遠(yuǎn)離上火，健康成長(zhǎng)。

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