有的新媽媽認(rèn)為產(chǎn)后只要靜養(yǎng)就可以，再加上如果純粹只是坐著或躺著難免有些無(wú)聊，于是新媽媽就用看書、看電視、上網(wǎng)來(lái)打發(fā)。但是產(chǎn)后講究科學(xué)用眼卻是新媽媽應(yīng)當(dāng)注意的事。

　　用眼宜勞逸結(jié)合。新媽媽產(chǎn)后可以適當(dāng)看書寫字，但要注意勞逸結(jié)合。分娩不僅影響性器官，還影響到母親全身。產(chǎn)后身體各個(gè)系統(tǒng)，包括皮膚、眼睛都需要一定的時(shí)間慢慢恢復(fù)，所以消耗精力的事情應(yīng)等到產(chǎn)褥期結(jié)束后再去做。新媽媽在產(chǎn)褥期內(nèi)一定要休息好，不要過(guò)于疲勞。

　　用眼時(shí)間要把握恰當(dāng)。經(jīng)過(guò)頭1周的充分休息，到第2周時(shí)，新媽媽若精神體力恢復(fù)較好，可以短時(shí)間地看書看報(bào)，掌握在半小時(shí)左右，不要使眼睛疲勞。看電視應(yīng)注意保持距離，要在電視屏幕對(duì)角線的S倍以外，時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)，防止眼睛疲勞。

　　分娩損耗過(guò)大更要愛(ài)護(hù)眼睛。有些產(chǎn)婦在妊娠、分娩過(guò)程中體力和精力的消耗都很大，這對(duì)肝、腎都會(huì)造成一定影響，因此會(huì)不同程度地出現(xiàn)氣血兩虧、肝腎兩虛的現(xiàn)象。個(gè)別產(chǎn)婦還因產(chǎn)后失血過(guò)多而造成貧血。這些情況對(duì)視力都會(huì)帶來(lái)很大影響。很多新媽媽可能會(huì)在產(chǎn)后出現(xiàn)眼睛不適的癥狀，比如怕強(qiáng)光，在燈光下做事或看書報(bào)，眼睛有又干又澀的感覺(jué)。出現(xiàn)這種情況就更要注意眼睛的休息。

　　小貼士

　　產(chǎn)后近視媽媽應(yīng)重新驗(yàn)光

　　近視眼的產(chǎn)婦，產(chǎn)后應(yīng)復(fù)查一下視力，以防產(chǎn)后屈光度發(fā)生變化。如果已發(fā)生了改變，就應(yīng)及時(shí)重新驗(yàn)光配鏡。這對(duì)產(chǎn)后眼睛的康復(fù)保腱尤為重要。

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