翻身主要是訓練寶貝的脊柱和腰背部肌肉的力量，讓寶貝的身體更靈活。此外，一朝翻身之后，寶貝的視野從此也更為廣闊，這對認知能力也是一個不小的提高。如果翻身運動進行得不錯的話，一兩個月后坐的問題也就變得更容易了。

　　1．由仰臥翻向側臥：先把一個有趣可愛的玩具放在寶貝的左側，之后把他的右腿放在左腿上，將他的一只手放在胸腹之間，媽媽用手托住寶貝一側的手臂和背部，緩慢推向另一側，使其側臥。寶貝是很聰明的，只要重復幾次這個動作，然后稍稍把他的腿放好，再用玩具哄逗一番，寶貝就能自己成功翻轉。注意，逗引的玩具要兩側均勻使用，以使寶貝的左右兩側身體都能得到鍛煉。

　　2．由俯臥翻到仰臥：讓寶貝俯臥，拿一個他喜歡的小玩具在寶貝頭上慢慢移動，吸引他隨著玩具翻動身體。如果寶貝成功了，一定要記得把玩具當成獎品鼓勵他一番喲。

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