2～3個月的寶寶生長發(fā)育迅速，大腦進入了第二個發(fā)育的高峰期，在這個階段，仍要以母乳喂養(yǎng)為主，并且要開始補充維生素c和維生素D，維生素c可以對抗寶寶體內(nèi)的自由基，防止壞血病，而維生素D可以促進鈣的吸收。

　　在母乳充足的時候，2～3個月的寶寶仍然應該堅持母乳喂養(yǎng)，而媽媽也要注意飲食，保證母乳的質(zhì)量，為了給寶寶補充維生素和礦物質(zhì)，可繼續(xù)喂寶寶果汁和蔬菜汁。

　　這個階段的寶寶體重平均每天增加30克左右，身高每月增加2厘米左右。2～3個月寶寶的胃已經(jīng)可以儲存食物了，所以喂奶的時間間隔可以變長。每天喂奶6次．一次75～100毫升。

　　2個月過后母乳的分泌會慢慢減少，寶寶的體重也會每天增加不足20克，并且有可能因為奶不夠喝而哭鬧次數(shù)增加，這時候就說明乳汁不足了，此階段也可以每天補加一次配方奶試試。將晚上8時的母乳改成150毫升的配方奶，但如果體重仍然每天增加不足20克，就需要再補加一次配方奶，將早上6時的母乳改為配方奶，如果這樣喂養(yǎng)5天后體重只增加了100克，應將中午11：30的母乳也改為配方奶。但要注意每次配方奶的量不要超過150毫升。

　　人工喂養(yǎng)時，媽媽們一定要注意不能讓室寶過量飲奶，否則會導致肥胖、使寶寶體內(nèi)積存不必要的脂肪，加重心臟、腎臟和肝臟的負擔。為了培養(yǎng)健康的寶寶，配方奶的日需量要控制在900毫升以下，如果分6次喂養(yǎng)，每次要控制在150毫升以下，若分5次喂養(yǎng)，每次不超過180毫升。

　　2～3個月的寶寶已經(jīng)開始有著不同的個性-有食量多的寶寶，也有食量少的寶寶和食量正常韻寶寶。有的媽媽很羨慕別人家的胖寶寶．就硬性地給食量小的寶寶喂大量的奶，還有的將配方奶調(diào)濃，更有～些媽媽采取給寶寶打針的做法。這些行為都是錯誤的，因為食量小的寶寶是因為所需的營養(yǎng)物質(zhì)少，硬性碾養(yǎng)是違反自然規(guī)律的，對寶寶的成長沒有益處。

　　很少有天生就拒喝配方奶的寶寶，一般的配方奶都是根據(jù)寶寶的胃口設計的，但如果某一天寶寶突然就不愛喝配方奶了，媽媽也不要著急，因為越著急寶寶就越不喝。此時，媽媽們應該做到以下幾點：首先嘗試將配方奶粉的濃度調(diào)稀，要是還不喝就將橡皮奶嘴換一換。還要注意不要在喂完母乳后喂配方奶、要單獨添加配方奶，因為母乳和配方奶昧道不同，喝慣母乳的寶寶就會拒喝配方奶。也有的寶寶因為不喜歡奶瓶而不喝配方奶，這種情況下不要將奶嘴強行塞入嬰兒嘴中，這樣只會起反作用。

　　媽媽們應該多試幾種奶嘴，或者在嬰兒似睡非睡狀態(tài)下偷偷將奶嘴放入嬰兒口中，讓嬰兒不知不覺地喝下配方奶。對于無論如何都不喝配方奶的寶寶來說，可以喂一些果汁、涼開水、米湯等輔食，并盡快過渡到換乳食物。

　　要注意的是不要把厭食配方奶的寶寶看做病人，有的時候?qū)殞殔捠撑浞侥淌菫榱朔乐狗逝职Y而采取的自衛(wèi)行為，在這樣的情況下，媽媽就應垓給寶寶補充果汁和水，不能繼續(xù)喂養(yǎng)配方奶，以減輕寶寶內(nèi)臟的負擔。

　　這個階段寶寶的輔食主要是用果汁和蔬菜汁來補充維生素，也為日后的換乳做好準備。輔食的添加要從少量開始，先給1小勺，以后逐漸增至2～3小勺，上下午各喂1次。也可以適當添加魚肝油、鈣片等物質(zhì)。

　　2～3個月是寶寶腦發(fā)展的黃金階段，所以為了促進寶寶的腦發(fā)展，一定要保證母乳的營養(yǎng)均衡。

　　為了寶寶的健康，媽媽們也要注意補鈣，多吃一些高鈣食品，比如說魚、蝦皮、蝦米、海帶、豆?jié){、豆腐、金針菜、胡蘿卜、牛奶等，都可以給人體提供鈣質(zhì)。

　　3～4個月的寶寶由于生長迅速，活動量增加，消耗熱量增多，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也開始增多。在這個月里，要注意補充寶寶體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)，尤其要注意的是這個月要開始給寶寶補充鐵元素了。

　　這個月的寶寶對碳水化合物的吸收能力還是比較差，仍然是對乳類的吸收力比較強。對蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分的需求可以從乳類中獲得。這個月的寶寶如果對輔食不敢興趣．父母無需著急。不要強迫寶寶吃他不喜歡的輔食，以免為日后添加輔食增加難度。

　　3～4個月的寶寶仍主張用母乳喂養(yǎng)，不宜增加其他代乳輔食。一般情況下食量小的寶寶只吃母乳就足夠了。寶寶的體重如臬每周增加100克左右，說明母乳喂養(yǎng)可以繼續(xù)，不需添加任何代乳品。但食量大的寶寶是要補充配方奶的，否則會因吃不飽而哭鬧。

　　這個階段寶寶吃奶的次數(shù)是規(guī)律的，有的寶寶夜里不吃奶，一天喂5次：還有的寶寶每隔4小時喂1次，夜里還要再吃1次。

　　人工喂養(yǎng)的寶寶仍主張繼續(xù)用配方奶喂，每次喝奶量應達到200毫升，一天喂5次。但如果每天喂6次，則每次的量不得超過200毫升，180毫升較為適宜。每天的總奶量應保持在1000毫升以內(nèi)，不要超過這個量。雖然表面上寶寶不會有異常情況發(fā)生，但是如果起過1000毫升，容易使寶寶發(fā)生肥胖，有的還會導致厭食奶粉的現(xiàn)象。

　　寶寶在生長過程中，當母乳或配方奶等乳制品所含的營養(yǎng)素不能完全滿足其生長發(fā)育的需求f，需要父母在寶寶4～6個月大的時候，開始給他添加乳制品以外的其他食物，這些逐漸添加的食物就稱為輔食。

　　母乳的構成成分中有90%是水分，其余是蛋白質(zhì)、乳糖、脂肪和維生素等等。在寶寶出生后的4～5個月內(nèi)，這些營養(yǎng)成分是足夠的，但之后若還只食用母乳和奶粉的話，就會出現(xiàn)體內(nèi)鐵、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素等缺乏的狀況。

　　所以寶寶的身體需要從食物中攝取營養(yǎng)素來促進生長，維持健康。比如，對寶寶來說，缺乏鐵會導致氣色不佳、身體瘦弱、成長緩慢等。過早添加輔食，寶寶會因消化功能尚不夠成熟而導致消化功能發(fā)生紊亂：過晚添加會造成寶寶營養(yǎng)不良，甚至會因此拒吃非乳類的流質(zhì)食物。

　　隨著寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力的增強，應該逐漸增加換乳食物的種類。

　　開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3～4天或1周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，可再嘗試另一種，千萬不能在短時間內(nèi)一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。

　　在開始添加輔食時寶寶還沒有長出牙齒，所以只能給寶寶喂流質(zhì)食物，然后再逐漸添加半固體食物，最后發(fā)展到固體食物。

　　每次給寶寶添加新的食物時，一天只能喂一次，而且量不要大，以后逐漸增加。

　　換乳初期食物顆粒要細小，口感要嫩滑，以鍛煉寶寶的吞咽功能，為以后過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進寶寶牙齒的生長，并鍛煉他們的咀嚼能力。

　　寶寶吃了新添加的換乳食物后，要密切觀察寶寶的消化情況，如出現(xiàn)腹瀉，或便里有較多黏液，要立即暫停添加該食物，等寶寶恢復正常后再重新少量添加。

　　6個月以內(nèi)，主要食物應以母乳或配方奶粉為主，其他輔食只能作為一種補充食物，不可過量添加。

　　不能長時間給寶寶吃流質(zhì)或泥狀的食品，這樣會使寶寶錯過發(fā)展咀嚼能力的關鍵期，可能導致寶寶在咀嚼食物方面產(chǎn)生障礙。

　　給寶寶制作食物時，不要注重營養(yǎng)而忽視了口味，這樣不僅會影響寶寶的味覺發(fā)育，為寶寶日后挑食埋下隱患，還可能使寶寶對換乳食物產(chǎn)生厭惡，影響營養(yǎng)的攝取。

　　給寶寶喂輔食時，首先要營造一個快樂和諧的進食環(huán)境，最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候喂食。寶寶表示不愿吃時，干萬不可強迫寶寶進食。

　　初次添加輔食．寶寶會因為不適應新食物的昧道而將食物吐出來，但這并不表示寶寶不愛吃。要有耐心地連續(xù)喂寶寶幾天，讓他逐漸喜歡這種口味。要創(chuàng)造良好的飲食氣氛。不要破壞寶寶的食欲。如果寶寶不愛吃某種食品，可以先暫停喂食，隔段時間再喂，這期間可以找成分相似的替代品。

　　寶寶如果缺鋅會引起食欲不振、骨髂發(fā)育緩慢、成熟遲、密度低，嗅覺及味覺遲鈍，性機能發(fā)育不全，還會影晌其坐、站、爬、走等動作能力的發(fā)展，也會降低寶寶的免疫力。缺鋅會使寶寶有時候喜歡吃不能吃的東西，如泥土。缺鋅還會讓寶寶出現(xiàn)厭食偏食等癥狀，這是因為缺鋅時唾液中磷酸減少，影晌了寶寶的味覺。

　　但家長不可以隨便給寶寶補鋅，補鋅過多會影響寶寶的成長。補鋅過多還會使寶寶中毒，出現(xiàn)惡心、腹痛、腹瀉等。而且還會損害肝臟，影響鐵、銅等吸收。

　　寶寶體內(nèi)的鐵來自母體，量是非常有限的，僅供3～4個月寶寶之需，所以在寶寶4個月大時，從母體獲取的鐵已經(jīng)消耗完畢，急需從食物中補充鐵。

　　早產(chǎn)、雙胎、胎兒失血以及母親患有嚴重缺鐵性貧血，都可能使寶寶的儲鐵量少于正常寶寶。如果不及時添加含鐵的輔食，很容易使寶寶缺鐵。寶寶每天排泄損失的鐵會比成人多，尤其是出生兩個月后，排出的鐵多子攝入的鐵，所以很容易造成缺鐵。

　　在冬天，鐵可以幫助寶寶抵御寒冷，所以缺鐵的寶寶會比健康的寶寶更怕冷，更容易感冒和生病。并且缺鐵的寶寶會疲乏無力，面色蒼白，皮膚干燥、角化，毛發(fā)無光澤、易折、易脫，指甲條紋隆起，嚴重者指甲扁平，還容易得口腔炎。

　　媽媽們要注意觀察寶寶是否缺鐵，可以觀察寶寶臉色是否蒼白，臉色蒼白多數(shù)是由于貧血引起的，還可以看看寶寶的口唇、眼瞼、甲床（指甲或是趾甲覆蓋的那塊皮膚）是否蒼白。缺鐵會影響寶寶的免疫力，可發(fā)生缺鐵性貧血。

　　寶寶每日需鐵量為10毫克，在天然食物中，有大量含鐵的果蔬肉類，可以通過它們獲得足夠的鐵，而且食補是最安全的。

　　鐵的主要來源是動物的肝、心，還有魚、瘦肉、蛋黃等，在植物性食品中有大豆、綠葉蔬菜、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻等。蛋黃比較容易消化，是寶寶比較理想的補鐵食物。另外，動、植物食品混合娩，鐵的吸收率可增加1倍。因為其中所舍有的維生素c能夠促進鐵的吸收。

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