準(zhǔn)媽媽懷孕第三十八周時(shí)的飲食要點(diǎn)與指導(dǎo)：

　　1、飲食指導(dǎo)

　　a．孕期第265天

　　專家建議，只有母乳才能給寶寶提供免疫保護(hù)，要盡量進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，如將乳汁擠出冷凍起來(lái)，解凍時(shí)要放入裝有溫水的平底鍋?zhàn)匀唤鈨觯唤ㄗh使用微波爐，因其對(duì)免疫體有破壞作用。如必須使用微波爐加熱牛奶或食物，則要注意因溫度分布不均而可能出現(xiàn)的局部過(guò)熱，避免燙傷寶寶口腔。

　　b．孕期第266天

　　今天是預(yù)產(chǎn)期。這一天的胎寶寶被認(rèn)為是足月的，也就是說(shuō)到這一天胎寶寶所有的生長(zhǎng)發(fā)育都已完成。如果胎寶寶在今天出生，體重約為3285克，身長(zhǎng)至少達(dá)到381毫米。

　　2、孕程跟蹤

　　a．孕期第260天

　　從此時(shí)直到寶寶出生，繼續(xù)進(jìn)行走路鍛煉和呼吸放松練習(xí)。當(dāng)腰部感到劇烈疼痛時(shí)，可以嘗試輕輕拉直肌肉以減輕疼痛。如果發(fā)生宮縮，控制呼吸、走一走都可以幫助準(zhǔn)媽媽渡過(guò)難關(guān)。

　　b．孕期第263天

　　這個(gè)時(shí)候的準(zhǔn)媽媽會(huì)體會(huì)到平時(shí)所積累的分娩知識(shí)是多么有用。這一階段溫習(xí)這些知識(shí)是很好的選擇。

　　c．孕期第264天

　　再?gòu)?qiáng)調(diào)一次，要盡量對(duì)新生兒進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，因?yàn)橛忻庖弑Ｗo(hù)的最均衡的營(yíng)養(yǎng)是從母乳中獲得的。妊娠期間，準(zhǔn)媽媽每個(gè)乳房的重量約增加672克。

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