準媽媽懷孕第二十八周時的飲食要點與指導：

　　1、飲食指導

　　孕期第190天

　　胎寶寶這個月體重會增加448克左右。

　　處于這個時期的胎寶寶會積極吸收并儲存準媽媽供給的營養(yǎng)。鈣對于骨骼發(fā)育有幫助，蛋白質(zhì)對生長發(fā)育有幫助，鐵對紅細胞的產(chǎn)生有幫助。

　　2、孕程跟蹤

　　a．孕期第191天

　　從現(xiàn)在開始每兩周進行一次產(chǎn)前檢查。待預產(chǎn)期臨近時，保證產(chǎn)科醫(yī)生密切注意準媽媽的身體情況是很重要的。

　　b．孕期第192天

　　從此時開始一直到分娩結束后，不主張準媽媽乘飛機去旅行。

　　如果這段時期準媽媽確實需要乘坐飛機旅行，一定要咨詢醫(yī)生，并取得醫(yī)生的許可。

　　乘坐飛機旅行會給準媽媽帶來一些問題：海拔高度的改變會對準媽媽和胎寶寶造成影響，旅行可能會引起準媽媽脫水，準媽媽在狹窄的座位上很難長時間的坐立，并且還要擔心醫(yī)療距離（與目的地之間的遠近）。

　　c．孕期第194天

　　在晚間休息時，準媽媽也許會產(chǎn)生不舒服的感覺，這是由于胎寶寶在子宮內(nèi)壓迫肋骨和膈膜或消化不良引起的。

　　準媽媽應試著變換姿勢來緩解因消化不良而引起的壓力。此外，就寢前最好不要吃東西，將床頭抬高或增加一個枕頭會對準媽媽有所幫助。

　　d．孕期第196天

　　這個時期的胎寶寶已經(jīng)長出腳趾甲。胎寶寶可能已經(jīng)長出一頭健康的頭發(fā)。時至今日，準媽媽懷孕已經(jīng)整整7個月了。

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