有人說(shuō)，胎兒的健康系在孕婦的“嘴上”。因此，孕婦選擇什么樣的食品就至關(guān)重要了。孕期固然應(yīng)該攝取大量的營(yíng)養(yǎng)素，但這不等于放縱口欲。特別是一些零食或添加劑過(guò)多的熟食、飲料等垃圾食物，一定要少吃或忌吃。這是因?yàn)檫@些食品在加工過(guò)程中，都加入了一定量的添加劑，如人工色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大，但孕婦食人過(guò)多則會(huì)對(duì)正在發(fā)育的胎兒造成不良的影響。嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。那么，孕婦應(yīng)該避免吃哪些食物呢？

　　1．罐頭食品：罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。而且罐頭食品中的化學(xué)添加劑可影響胎兒的細(xì)胞分裂，造成發(fā)育障礙，引起流產(chǎn)和早產(chǎn)

　　2．以亞硝酸鹽、檸檬黃等化工原料及一些土產(chǎn)“香料”加工著色制成“燒雞”或“鴿子肉”等熟食。

　　3．冰淇淋、冰凍果汁露。這些食品中含各種添加劑且容易產(chǎn)生飽腹感，影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，建議少吃。

　　4．含糖花生醬、腌制物、沙拉醬、美7)滋、、意大利面醬。此類食品熱量高，會(huì)使體重增加過(guò)快，不但使孕婦身材變形、胎兒變成巨嬰，更容易造成難產(chǎn)。

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