由于胎盤分泌的激素及植物神經(jīng)發(fā)生的變化，孕婦在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)。這是一種生理現(xiàn)象，普遍的早孕反應(yīng)不會(huì)給母子帶去危害，不用就醫(yī)治療，到妊娠12周后情況會(huì)自動(dòng)好轉(zhuǎn)。但如果反應(yīng)比較劇烈，持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，就會(huì)給孕婦及胎兒帶去一定影響。

　　1、早孕反應(yīng)的表現(xiàn)

　　從妊娠的第5周開始，孕婦就會(huì)先后出現(xiàn)早孕反應(yīng)。反應(yīng)的強(qiáng)弱程度因人而異，其難受程度沒有親身經(jīng)歷過的人是不能了解的，只有當(dāng)了孕媽媽的人才清楚明白。早孕反應(yīng)最顯著的表現(xiàn)就是嘔吐，此外，還會(huì)引起惡心、喜酸、不思飲食、挑食、厭油膩、腸胃脹氣、上腹部飽滿、便秘等癥狀。

　　2、早孕反應(yīng)的危害

　　有些早孕反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦，食欲會(huì)隨之受到牽連，看見飯菜不想吃，對(duì)食物的興趣普遍下降。對(duì)于孕早期的女性來說，這是非常不可取的做法。因?yàn)樘涸诼亻L(zhǎng)大，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量也在逐漸增多，如果這時(shí)孕婦不思飲食，身體就會(huì)動(dòng)用儲(chǔ)存在體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，供給孕婦本身及胎兒發(fā)育應(yīng)用，這就會(huì)導(dǎo)致孕婦體重下降，免疫力降低。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使孕婦出現(xiàn)脫水和酸中毒等危險(xiǎn)情況。所以說，恰當(dāng)、積極地改善早孕反應(yīng)很重要。

　　3、緩解早孕反應(yīng)

　　為防止早孕反應(yīng)引起孕婦食欲減退，最根本就是要在飲食方面下工夫。在烹調(diào)飯菜的同時(shí)，要注意食物的色、香、味，這有助于增強(qiáng)孕婦的食欲，使孕婦攝人全面的營(yíng)養(yǎng)。在平常還要多喝水，多吃新鮮的水果、蔬菜。養(yǎng)成每天排便、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。多吃些富含纖維素和維生素B．的食物，少吃豆類、洋蔥等產(chǎn)氣類的食物。晨起嘔吐嚴(yán)重時(shí)可以吃些固體食物，飯后半小時(shí)內(nèi)暫不喝水。

　　除了飲食，油膩味道也要防范。一部分孕婦對(duì)油煙味極其敏感，聞到一點(diǎn)兒都會(huì)引起嘔吐。這時(shí)，你可以含一片姜片，幫助去除濃烈的油煙味。

　　此外，維生素B6也是治療妊娠嘔吐的最佳營(yíng)養(yǎng)元素。早孕反應(yīng)強(qiáng)烈的孕婦可以選擇麥芽糖、馬鈴薯、香蕉、胡蘿卜、雞蛋食用。

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