太胖的女性容易患高胰島素血癥，它可以刺激卵巢分泌過多的雄性激素，從而影響排卵，導(dǎo)致不孕。太瘦則因皮下脂肪太少致使荷爾蒙含量降低，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)，從而影響生殖能力。所以，準備懷孕的女性，無論身體過胖還是過瘦都應(yīng)積極進行調(diào)整，力爭達到正常狀態(tài)。

  小提示：適宜的體重

  標(biāo)準體重計算法：[身高（厘米）-100]x0.9-正常體重（千克）。通常來說，女性身體應(yīng)該含有22—25%的脂肪，當(dāng)這個指標(biāo)降至19%以下，女性制造卵子的能力就可能會下降；反之，女性體重超過自身理想體重20%，也影響成功懷孕。

  較為理想的狀態(tài)是：至少在孕前六個月保持與自己身高相合適的體重

  體重過瘦的女性，可以適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含脂肪食物的攝取，如肉類、蛋類及大豆制品；體重過重的女性，除了積極進行正確的減肥運動外，及早請教營養(yǎng)醫(yī)師制訂合理食譜，控制熱量攝取，少吃油膩及甜膩食品，多吃健康的蔬菜和水果，但切忌盲目節(jié)食減肥，這樣對身體的損害會很大，也會對健康受孕帶來不良影響。

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