大家都知道維生素是人體中不可缺少的營養(yǎng)元素之一，尤其對孕婦和嬰幼兒來說，充足的維生素對預防疾病，提高身體的免疫力，促進身體正?！斑\行”和發(fā)育等都起著非常重要的作用。所以適量補充維生素，保證母嬰營養(yǎng)充足是非常有必要的。

　　維生素E，促進乳汁分泌

　　研究證實，產(chǎn)后適當補充維生素E就可以促進乳汁的分泌。連續(xù)5天口服維生素E，奶量就會增加。這可能是由于維生素E能夠促使乳腺的末梢血管擴張，改善血液供應，從而導致乳汁分泌的增加。

　　維生素D，促進鈣吸收

　　維生素D能調節(jié)人體的鈣、磷代謝，促進鈣在腸道內的吸收和骨質疏松等癥狀，還能有效預防兒童糖尿病。但應注意，嬰幼兒飲食種類相對單一，攝入量又較少，而食物中的含有維生素D的食物又極少，日常的飲食遠遠不能滿足孩子身心發(fā)展的需要。因此，建議家長們應常規(guī)補充維生素AD制劑，適宜地采用食補、藥補方法，同時增加戶外活動。

　　?維生素A和維生素C，提高免疫力

　　維生素A又被稱為“抗感染維生素”，對母嬰健康都很重要，孕期維生素A攝入不足，可以導致孕婦眼睛干燥，夜間視物不清，還可影響兒童維生素A的儲備。對于嬰幼兒來說，維生素A更加重要，它最主要的生理作用之一就是維護上皮細胞的完整性，攝入不足可引起呼吸道和消化道粘膜上皮抵御病菌能力下降，從而高發(fā)感染性疾病。

　　維生素C能改善心肌功能，降低毛細血管脆性，增強機體抵抗力。產(chǎn)后媽媽和寶寶的接觸最親密，注意增強自身抵抗力，避免感染傳染疾病，也是保護寶寶健康的重要保障。不過，維生素C的酸性較強，不宜在空腹時大劑量地服用，以免刺激胃黏膜。??哺乳這段特殊的時期，在醫(yī)生的指導下適當補充維生素，不僅對寶寶的健康成長十分有利，也會利于產(chǎn)后的身體恢復。不過，維生素也是藥，有針對性地用，可以起到良好的治療與保健作用，但不是越多、越全越好，濫用藥也可能會適得其反。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內回答您！