進(jìn)入孕后期，準(zhǔn)媽媽開始渾身不舒服起來(lái)，此時(shí)不舒服的癥狀也會(huì)變得很多。比如：

  1．嚴(yán)重便秘

  進(jìn)入孕后期，許多準(zhǔn)媽媽便秘癥狀就越發(fā)嚴(yán)重了。這是因?yàn)檫M(jìn)入孕后期，由于準(zhǔn)媽媽活動(dòng)減少，胃腸的蠕動(dòng)也相對(duì)減少，食物殘?jiān)谀c內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，就會(huì)造成便秘，甚至引起痔瘡。此時(shí)，如果嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽一定要去醫(yī)院檢查，這是因?yàn)楸忝睾苋菀自斐啥舅乇簧眢w吸收。如果解大便的間隔比平時(shí)長(zhǎng)很多，且大便很硬，很難解，腹部感覺很脹，甚至便血，也需要去醫(yī)院檢查。

  2．尿頻又現(xiàn)

  度過(guò)了舒服的孕中期，尿頻的毛病又回來(lái)了。老是想著上廁所，真麻煩！妊娠末期，由于胎頭下降，壓迫膀胱，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的尿頻現(xiàn)象加重，這是妊娠期的正常生理現(xiàn)象。此時(shí)準(zhǔn)媽媽要及時(shí)解尿，不要想著可以憋尿。臨睡前1小時(shí)—2小時(shí)內(nèi)不要喝水，可以減少夜起次數(shù)。如果同時(shí)伴有尿急、尿痛，則屬于異常情況。應(yīng)多喝開水，并去醫(yī)院檢查。

  3．胃口不好

  孕后期，有些孕媽媽會(huì)感覺胃口大開；但是，也有不少孕媽媽胃口變得差了，每次吃飯的量變得少了。胃口變得不好，并不是說(shuō)胃腸道有什么毛病。而是因?yàn)榈搅嗽泻笃冢捎谧訉m膨大，壓迫了胃，使胃的容量變小，吃了一點(diǎn)就感覺飽了。此時(shí)要政變飲食習(xí)慣，少吃多餐。最好一天吃6頓，3大餐3小餐。在孕后期，準(zhǔn)媽媽每周體重的增加量如低于0.4千克，就需特別注意營(yíng)養(yǎng)的攝入了。

  4．胃灼熱

  孕后期，有些準(zhǔn)媽媽在每餐吃完之后，就覺得胃部麻亂，有燒灼感，尤其在晚上，胃灼熱很難受，甚至影響睡眠。孕后期胃灼熱的主要原因是內(nèi)分泌發(fā)生變化，胃酸返流，刺激食管下段的痛覺感受器引起灼熱感。此外，妊娠時(shí)巨大的子宮和胎兒對(duì)胃有較大的壓力，胃排空速度減慢，胃液在胃內(nèi)滯留時(shí)間較長(zhǎng)，也容易使胃酸返流到食管下段。

  這種胃灼熱在分娩后會(huì)自行消失，準(zhǔn)媽媽未經(jīng)醫(yī)生同意不要服用治療消化不良的藥物。平時(shí)應(yīng)在輕松的環(huán)境中慢慢進(jìn)食，每次避免吃得過(guò)飽；吃完飯后，慢慢地做直立的姿勢(shì)將會(huì)緩解胃灼熱；臨睡前喝一杯熱牛奶，也有很好的效果。孕后期如何養(yǎng)胎孫思邈的醫(yī)學(xué)巨著《千金要方》中，記載有準(zhǔn)媽媽懷胎10月的逐月養(yǎng)胎法，至今仍具有科學(xué)、實(shí)用價(jià)值和現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。

  現(xiàn)就孕后期的主要養(yǎng)胎方法引用如下：

  妊娠第32周：準(zhǔn)媽媽“應(yīng)和心靜息，無(wú)使氣極，無(wú)食燥物，無(wú)輒失食，無(wú)忍大起”。即注意休息，不得勞累，不吃肥膩有火氣的食物，并按時(shí)進(jìn)食。

  妊娠第36周：準(zhǔn)媽媽“應(yīng)飲醴食甘，緩帶自持而待之”。即此時(shí)要攝取充足的富有營(yíng)養(yǎng)的食物，以保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)所需；衣服耍寬松舒適，衣帶不宜束緊，并做好應(yīng)產(chǎn)的準(zhǔn)備。

  妊娠第40周：胎兒“五臟具備，六腑齊通，關(guān)節(jié)人神皆備，但候時(shí)而生”懷胎10月，瓜熟蒂落，胎兒發(fā)育完全，準(zhǔn)備分娩。

  如今，胎兒的發(fā)育會(huì)比以前有所提前，準(zhǔn)媽媽在實(shí)際的操作中，可根據(jù)具體情況進(jìn)行。

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