??生孩子是變漂亮的特殊時(shí)期

??我有一個(gè)同事，因?yàn)樗眢w先天不足，相當(dāng)瘦小，當(dāng)初為了受孕費(fèi)了很大的功夫，雖然飲食上也下了一番力氣，每天都煲湯，在湯品的用料上花了不少錢?？涩F(xiàn)在生完寶寶，小臉更黃了，還多了一些痣和斑。

??她當(dāng)時(shí)說(shuō)想要寶寶的時(shí)候，我們大家的建議都是讓她把身體養(yǎng)一養(yǎng)，好好調(diào)理調(diào)理再說(shuō)，可是她不明原因地著急想要，結(jié)果現(xiàn)在，整個(gè)人心情也不好，臉色也難看。其實(shí)從生孩子之前就要開始打好基礎(chǔ)，時(shí)間充裕的話，半年到一年最好。把氣血補(bǔ)充足，五臟六腑都調(diào)養(yǎng)得健健康康的，有時(shí)間有精力的話，每天都做重點(diǎn)部位經(jīng)脈按摩，這樣生完寶寶，想不漂漂亮亮都難。

??坐月子，一個(gè)月遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠

??還有就是生完之后的恢復(fù)，大家都很重視坐月子，希望在一個(gè)月的時(shí)間里把一切都養(yǎng)好?？勺屑?xì)想一想，怎么可能呢?這個(gè)世上就沒(méi)有這么好的事情，只是一廂情愿罷了。想要抵抗生育帶來(lái)的負(fù)面影響，一般來(lái)說(shuō)要三年時(shí)間，用心的話至少兩年。一年做準(zhǔn)備，一年或者兩年做恢復(fù)。

??很多人產(chǎn)后很難恢復(fù)是因?yàn)闆](méi)人幫助帶孩子，自己又忙工作又忙小孩。慢慢衰老也是情理之中的事。這樣子疲勞傷脾，過(guò)勞傷肺，還耗元?dú)鈸p陰。能美嗎?生完寶寶之后，女人本來(lái)就處于血虛、氣虛、腎臟過(guò)勞、經(jīng)脈松弛的階段，再疲勞，那就是雪上加霜了。生完寶寶之后，也不要立刻全情投入工作，悠著點(diǎn)。

??湯水很補(bǔ)養(yǎng)，我承認(rèn)，但肯定沒(méi)有后面介紹的食物更能扎實(shí)地打好身體的基礎(chǔ)。你也不用刻意地去吃什么，因?yàn)橘F的不一定真好——就食物而言，這句話絕對(duì)是正確的。去買菜的話，先要瀏覽一下價(jià)格牌子，這樣就可以根據(jù)價(jià)格來(lái)判斷是否當(dāng)季。越貴的，人為的因素就越多，越便宜的就越是天然長(zhǎng)成的。蔬菜的價(jià)格便宜說(shuō)明其生長(zhǎng)最不需要費(fèi)人工，全靠自身生長(zhǎng)，這樣的蔬菜水果最能夠填補(bǔ)我們的元?dú)?。?duì)于女人來(lái)說(shuō)，一切都是天然的好。

??天賜的補(bǔ)鈣良機(jī)

??每個(gè)女人都知道要認(rèn)真補(bǔ)鈣，以防止自己40歲時(shí)得骨質(zhì)疏松癥。過(guò)了25歲之后，我們骨頭里的鈣質(zhì)是只出不進(jìn)的，當(dāng)你消耗大量的鈣時(shí)，就只能從骨頭中抽取來(lái)應(yīng)急。所以說(shuō)，超過(guò)25歲，怎么吃鈣片都是沒(méi)有用的，反而會(huì)造成骨骼的過(guò)早硬化。只有當(dāng)女人懷孕的時(shí)候，骨頭才會(huì)具有吸收鈣質(zhì)的作用，這個(gè)時(shí)候鈣質(zhì)是能夠存入骨頭里面去的，一定要抓住這個(gè)天賜良機(jī)。

??對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，海帶、紫菜、杜仲、牛膝這些天然的食物和中藥，也能夠補(bǔ)充人體所需的鈣。所以，如果懷孕了，就要抓緊時(shí)間補(bǔ)鈣，平常只要多吃海帶，就不用再刻意吃藥片了。在菜場(chǎng)早市買來(lái)剁碎的大骨頭，用飯煲慢慢地?zé)?，加入泡好的海帶，燉一上午，到中午的時(shí)候，把湯上面的油膩都盛出來(lái)倒掉就可以喝了。這種湯既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能補(bǔ)鈣。

??大家也不用擔(dān)心乳房松弛、小腹完全崩潰，如果整個(gè)保養(yǎng)過(guò)程做得好，生完寶寶的你會(huì)更有魅力，而且是由內(nèi)而外的美麗。

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