媽媽上班之后仍然不妨礙喂母乳，可以將母乳擠出保存起來(lái)在需要的時(shí)候喂給孩子。

  首先買(mǎi)一個(gè)吸奶器，手動(dòng)、電動(dòng)都可以。一般來(lái)講，電動(dòng)的更省時(shí)省力，可以作為首選。然后購(gòu)買(mǎi)些可以存放乳汁的容器。如果單位里有冰箱就購(gòu)買(mǎi)能夠密封的瓶子，如果沒(méi)有可以購(gòu)買(mǎi)帶有冰鎮(zhèn)功能的奶袋。上班前半個(gè)月開(kāi)始練習(xí)。上班前、下班后的時(shí)間都直接喂母乳，其他正常喂奶時(shí)間就將母乳擠出放在瓶子里保存或者放在奶瓶里喂食。

  母乳有保質(zhì)期，25℃室溫下保存6小時(shí)；冰箱冷藏室5℃以下可以保存24小時(shí)；冷凍室則可以保存一周。一旦過(guò)期就不能再食用，所以瓶子外面要標(biāo)明擠出時(shí)間。

  冷凍室的母乳喂食前需要先拿到冷藏室或室溫下解凍，然后再加熱喂食。加熱時(shí)最好是放在熱水里隔水熱，不要用微波爐或者蒸煮的方式加熱，以免破壞營(yíng)養(yǎng)。已經(jīng)解凍的奶水不能再次放回冷凍室冷凍，但可以放在冷藏室。而從冷藏室取出加溫的奶，不能再次冷藏，吃不完，就丟掉。

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