過敏體質(zhì)雖不致對兒童的生命造成威脅，但卻會造成生活上很大的不便。因此，抗過敏成了兒童成長中很重要的課程。

  什么是過敏呢？簡單的說，身體的免疫系統(tǒng)會對外界和體內(nèi)的環(huán)境做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以維持身體環(huán)境的穩(wěn)定，當(dāng)外界有異物（抗原）進(jìn)入身體內(nèi)，身體的免疫系統(tǒng)就開始發(fā)揮它的功能，產(chǎn)生了消滅異物的作用（抗體），如果身體的免疫系統(tǒng)太過旺盛了，反而對身體產(chǎn)生了傷害，而出現(xiàn)一些疾病的癥狀，因此形成了過敏的體質(zhì)。兒童過敏疾病中最常出現(xiàn)的有過敏性鼻炎、過敏性結(jié)膜炎、異位性皮膚炎、氣喘等，這幾年來因?yàn)榄h(huán)境污染的惡化，帶有過敏體質(zhì)的小孩越來越多。

  減輕小孩的過敏癥狀，有以下幾個方法：

  1、干凈的環(huán)境很重要。

  調(diào)查研究表明，有90%以上的有過敏體質(zhì)的孩子對塵螨會產(chǎn)生過敏，所以家庭環(huán)境一定要整理干凈。一方面，保持家庭衛(wèi)生，經(jīng)常曬洗衣被。另一方面，一些除螨的家飾可以多使用一些。除此之外，使用空氣濾清機(jī)或除濕機(jī)也是很好的選擇，可以降低環(huán)境的塵螨量?？諝庵械膲m螨減少了，小孩的過敏癥狀也能得到改善。

  2、避免去環(huán)境惡劣或者花粉太多的地方。

  如果孩子有過敏的體質(zhì)，那要盡量避免去環(huán)境比較差的地方，對花粉過敏的孩子，則最好遠(yuǎn)離花叢等。

  3、避免引起過敏的食物。

  小孩過敏性的體質(zhì)，在中醫(yī)辨證上多為虛寒性的體質(zhì)，最忌吃冰涼的食物。但偏偏小孩最愛吃冰冷的食物，每次吃完冰冷的東西后，就會引起過敏疾病的發(fā)作，所以家長要絕對禁止有過敏體質(zhì)的小孩吃冰冷的食物。其他如牛奶、蛋、花生、巧克力、芒果、海鮮等食物，也都是容易引起過敏的食物，必需特別留意。一旦有皮膚癢、呼吸急促等癥狀出現(xiàn)，則需立刻停止進(jìn)食，避免引起更嚴(yán)重的過敏癥狀：而一些含有豐富維生素和植物性蛋白質(zhì)的食物，如大豆、糙米、豆類制品、栗子、胡蘿卜、卷心菜、胡椒、蘋果則是很好的選擇，小朋友可以多吃。

  4、運(yùn)動可減輕過敏癥狀。

  臨床上有許多過敏體質(zhì)的小孩，吃藥過敏癥狀時(shí)好時(shí)壞，但適度的運(yùn)動后，過敏癥狀就會有明顯的改善，尤其是呼吸道過敏疾病的小孩。運(yùn)動可以提高孩子的免疫力，免疫功能的提高，往往能減輕過敏的癥狀。尤其建議有過敏體質(zhì)的小孩經(jīng)常游泳，可選擇溫水游泳池，無季節(jié)的限制可持續(xù)達(dá)到運(yùn)動的效果！

  5、舒緩過敏的藥膳。

  搭配適當(dāng)?shù)乃幧?，也能緩和小孩的過敏癥狀，通常有過敏體質(zhì)的小孩，可簡單的歸納為三種類型：肺衛(wèi)不足型——這類型的小孩，呼吸道的抗病能力較差，通常容易傷風(fēng)感冒、多汗、痰多，嚴(yán)重時(shí)有呼吸喘急的現(xiàn)象，像這一類型的小孩常用的中藥有西洋參、黨參、黃芪、紫蘇、生姜、防風(fēng)、百合、枇杷葉、川貝母、白果、杏仁、桔梗、柿霜、五味子、甘草、沙參等。

  脾胃不足型——此類型的小孩，表現(xiàn)多為腸胃功能的紊亂、消化不良、胃口差、消瘦、容易嘔吐、腹瀉或便秘，常運(yùn)用的中藥有白術(shù)、甘草、茯苓、山藥、白扁豆、大棗、砂仁、木香、麥芽、仙楂、谷芽、陳皮、丁香、雞內(nèi)金、肉桂、烏梅等。

  腎氣不足型——這類型的小孩，乃先天稟賦不足，過敏癥狀表現(xiàn)得很早，甚至一出生就有過敏癥狀的表現(xiàn)，或者過敏癥狀較一般小孩嚴(yán)重，發(fā)育上也比同年齡的小孩要遲緩，對于這一類先天體質(zhì)不良的小孩，常運(yùn)用的中藥有枸杞子、冬蟲夏草、山藥、桑椹、黑芝麻、胡桃仁、棗肉、熟地、紫河車、附子、肉蓯蓉、覆盆子、益智子、鹿茸、蛤蚧等。

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