嬰幼兒每天必須補充水分，尤其在炎熱的天氣，出汗較多，水和維生素C、B丟失較多，有的家長習(xí)慣給寶寶喝飲料，或在吃飯的時候吃一口飯菜喝一口飲料，殊不知嬰幼兒喝成人飲料對寶寶的生長發(fā)育是有害的，這種做法應(yīng)該盡量避免。

  (1)飲料不僅會造成嬰兒食欲減退、厭惡牛奶和正常飲食，還會使糖分攝入過多而產(chǎn)生虛胖，而且飲料中所含有的人工色素和香精，也不利于嬰兒的生長發(fā)育。

  (2)興奮劑飲料：如咖啡、可樂等，其中含有咖啡因，對小兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，影響腦的發(fā)育。

  (3)汽水：內(nèi)含小蘇打，可中和胃酸，不利于消化。胃酸減少，易患胃腸道感染。汽水還含磷酸鹽，影響鐵的吸收，也可成為貧血的原因。

  (4)茶葉水：小兒對所含茶堿較為敏感，可使小兒興奮、心跳加快、尿多、睡眠不安等。茶葉中所含鞣質(zhì)與食物中蛋白質(zhì)結(jié)合，影響消化和吸收。飲茶后鐵元素的吸收下降2～3倍，可致貧血。

  因此嬰幼兒以喝白開水為宜，飲法可少量多次，也可以喝適量的牛奶、豆?jié){和天然果汁。

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