日月經(jīng)天，江河行地，大自然按照自己的規(guī)律不斷運動。人體也跟自然界一樣，處于有規(guī)律的運動變化之中。《內(nèi)經(jīng)》說：“女子……二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下。”就是說：女子到十四歲左右，腎氣旺盛，任脈和沖脈之氣充沛，這時就會有月經(jīng)按期來潮。

  月經(jīng)初次來潮的時間，因體質(zhì)、居地、氣候等不同而略有遲早，有早在11、12歲的；有遲至17、18歲的。第一次來潮之后，有些人要相隔數(shù)月、半年或更長的時間才再來月經(jīng)，約兩年左右才逐漸規(guī)則。如果女孩到18歲仍未見月經(jīng)來潮，應(yīng)該去醫(yī)院檢查原因。

  觀察月經(jīng)是否正常，要看以下四個方面：

  一、期：

  李時珍在《本草綱目》中說：“月有盈虧，潮有朝夕，月事一月一行，與之相符，故謂之月信、月水、月經(jīng)。”月經(jīng)一般每28天左右來潮一次，若提前或延后超過7天便是異常。每次月經(jīng)的持續(xù)天數(shù)為2～7天，多數(shù)在3～5天。

  二、量

  每次月經(jīng)的出血量約在50～100毫升，一般未婚者數(shù)量偏少，已婚者略多。行經(jīng)期每天的出血量不等，剛來時不多，第2～3天較多，然后又逐漸減少，以至停止。

  三、色：

  月經(jīng)的顏色，每次剛來時較淡，逐漸加深，后來又轉(zhuǎn)淡紅。月經(jīng)：中并非全部是血液，還帶有子宮、陰道中的分泌物、脫落物，所以顏色不鮮，一般為暗紅色。

  四、質(zhì)：

  月經(jīng)的質(zhì)地，應(yīng)當(dāng)不稀不稠，不凝結(jié)，沒有血塊，也沒有特殊臭氣。

  在行經(jīng)之前，或者行經(jīng)期間，有的婦女有輕微的腰痠、小腹脹、頭昏、容易疲倦、食欲較差、乳房作脹等，經(jīng)期過后，自然消失，這種情況不屬病態(tài)。

  有的婦女由于稟賦素質(zhì)不同，月經(jīng)每2個月來1次，叫做“并月”；有每3個月來1次者，稱為“居經(jīng)”；也有1年來1次的，稱為“避年”；還有終生不來月經(jīng)，但照樣能懷孕生孩子的，稱為“暗經(jīng)”；有的婦女在懷孕之初，仍照常按月行經(jīng)，胎兒又完全正常的，稱為“激經(jīng)”。出現(xiàn)這些情況，只要沒有其它患病的征象，就不需要醫(yī)治，當(dāng)然這些是屬于比較少見的生理現(xiàn)象。

  月經(jīng)期間一般可以工作，但不要作過重的體力勞動和劇烈的運動。要情緒安定，注意保暖，不要多吃冷食，少接觸寒冷潮濕的環(huán)境。保持外陰清潔，每日用溫開水清洗，勤換洗月經(jīng)帶，月經(jīng)帶洗凈后置太陽下曝曬。經(jīng)期不宜盆浴或坐浴，洗澡用淋浴為好。月經(jīng)期間不要同房。

  婦女一生有月經(jīng)的時間大約在30～40年，一般到45～55歲上下，腎氣漸衰，精血日少，月經(jīng)也就要停閉了。

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