眾所周知，人在沐浴時，身心可以得到最大的放松。如果利用這個時機，適當(dāng)?shù)貙﹃幥o和腹股溝采用冷熱交替浴，則將有利于男子性功能的增強。

  其實，冷熱交替浴古已有之，這是鍛煉男子性功能的良方。具體做法是：先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，再用冷水沖洗3分鐘左右：陰莖、陰囊收縮后，再入澡盆用溫水浸泡身體。如此反復(fù)3～5次。如果使用淋浴也可以收到相同效果，人浴時將溫水淋至陰莖根部周圍，這樣做對于恢復(fù)睪丸的“能量”也有很好的效果。因為陰莖勃起使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，而溫水則可使血液循環(huán)加快．盡快恢復(fù)陰莖長時間勃起所帶來的疲勞。如若能堅持用此法洗澡?？墒鼓行跃Τ渑?，性功能增強和疲勞減輕。

  對于男性而言，重要的性敏感部位不僅在陰莖根部，大腿根部內(nèi)側(cè)的腹股溝也是性敏感部位。這是因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的要道，腹股溝的血液循環(huán)對于男子的性功能起著至關(guān)重要的作用。在淋浴時，用溫水刺激腹股溝，并用兩個手指從上而下地撫摸腹股溝，這對增強男子的性功能很有益處。此外，對下腹部的一些重要穴位用溫水刺激，也能增強性功能。

  但是，需要注意的是，在性生活前后是不宜洗澡的。

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