痛經(jīng)的根源在于子宮，因此，按摩法治療痛經(jīng)的方向主要有2個(gè)：一是止痛，這屬于治標(biāo)；二是改善子宮功能，這才是治本。由于痛經(jīng)發(fā)生時(shí)，疼痛的部位并非一處，所以，可以根據(jù)痛處的不同，選擇相應(yīng)的穴位進(jìn)行按摩。例如，按摩太沖穴對(duì)于痛經(jīng)引起的各處疼痛均有一定的效果；按摩血海穴對(duì)于下半身的疼痛有較明顯的緩解作用；應(yīng)對(duì)劇烈的腹痛，可以考慮按摩子宮穴。在改善子宮功能方面，最直接的一個(gè)穴位就是子宮穴。需要注意是，如果經(jīng)期疼痛難忍，最好不要采用按摩療法，可在平時(shí)按摩，以預(yù)防痛經(jīng)。

  推薦穴位

  掌揉氣海穴

  位置：肚臍下約2橫指寬處。

  按摩方法：雙掌交疊，放于氣海穴，順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，揉至發(fā)熱時(shí)療效佳。

  祛病功效：治療女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等。

  按揉關(guān)元穴

  位置：當(dāng)臍中3寸。

  按摩方法：取仰臥位或坐位，先用食指或中指順時(shí)針?lè)较虬慈嚓P(guān)元穴2分鐘，再點(diǎn)按半分鐘，以局部有酸脹感為宜。

  祛病功效：治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、羽經(jīng)、腹痛、腹瀉、腹脹等。

  按揉中極穴

  位置：把肚臍和恥骨聯(lián)合連線5等分，恥骨聯(lián)合上1等分處。

  按摩方法：中指放于穴位上，順時(shí)針?lè)较虬慈?～3分鐘，以局部有酸脹感為度。

  祛病功效：治療月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)來(lái)潮前小腹冷痛、小便不通、帶下病、閉經(jīng)。

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