平常喜歡喝可樂及飲料的人，一旦懷孕之后，最好是能夠稍加控制。因為過多的糖分，不但對身體不好，而且還會降低食欲。即使是喝果汁，也最好以百分之百的純果汁為主。

  自己調(diào)制果汁不但營養(yǎng)豐富，而且味道又好，所以不妨多利用果汁機調(diào)制新鮮果汁。

  自制飲料5則

  酸梅湯

  烏梅100克，紅糖500克，水1500克共上火煮，下火后濾去渣滓，冷卻后飲用。

  菊花飲

  白菊花、綠茶各3克，開水泡后當茶飲。此飲微寒，脾胃虛寒者慎用。

  杏仁飲

  取30個杏核敲碎，連殼一起放在鍋中煮15分鐘，去渣，加牛奶、蜂蜜飲用。

  薄荷茶

  買薄荷葉少許，用沸水泡開，加白糖，沖入煮好的綠豆湯中。如暑熱，可放冰塊。

  可可奶

  可可粉50克，加水250克，糖適量，煮沸，用微火再煮5分鐘，沖入250克熱牛奶中即可。

  家庭制做飲料，應(yīng)當天飲用，不要過夜。

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