慢性胃炎是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，是由于胃黏膜遭到各種致病因子的經(jīng)常反復(fù)侵襲而引起的慢性炎癥改變。

  根據(jù)纖維胃鏡檢查所見(jiàn)，慢性胃炎有淺表性、萎縮性和肥厚性3種病理變化，故有淺表性胃炎、萎縮性胃炎和肥厚性胃炎的分別。主要表現(xiàn)是慢性上腹部疼痛和消化不良癥狀?；顒?dòng)期可見(jiàn)上腹脹滿或劇痛，緩解期疼痛不明顯，僅為隱痛或脹痛。在飽食后出現(xiàn)不適感，并有暖氣、嘈雜、惡心嘔吐、食欲減退、便血等表現(xiàn)。往往活動(dòng)期各種癥狀明顯，緩解期癥狀較為輕微。

  ※方法

  按腹通谷 一手拇指或食指按放在臍上5寸，當(dāng)旁開前正中線0.5寸處的腹通谷穴，做點(diǎn)按活動(dòng)，一按一松，連按21次。

  推揉上腹 患者仰臥。操作者站其一側(cè)，一手拇指指端按放在上腹部，腕關(guān)節(jié)擺動(dòng)，帶動(dòng)拇指左右擺動(dòng)，在臍至劍突之間做直線往返推動(dòng)，用力不必太大，連推3分鐘。

  一手張開，用指掌按揉上腹部，和緩地揉動(dòng)3分鐘；也可用中間三指指腹著力進(jìn)行按揉。

  飲食調(diào)養(yǎng)最重要

  胃病的飲食調(diào)養(yǎng)十分重要?？墒秤糜姓{(diào)補(bǔ)脾胃作用的食物，如山藥、大棗、豬肚、香菇、蘑菇等，調(diào)和補(bǔ)益，增強(qiáng)脾胃功能。

  注意選用涼性的食物，如苦瓜、百合、芹菜、蘿卜、白菜、猴頭菇、海帶等，涼潤(rùn)養(yǎng)胃，促進(jìn)胃黏膜炎性病灶的改善。適量食用蘿卜、苦瓜等，還有助于脹氣癥狀的消除。

  少吃龜鱉類高脂肪食物及生冷、油膩、煎炸食物。辣椒、生姜、大蒜等對(duì)胃黏膜刺激性大的食物，過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)燙、過(guò)冷、過(guò)硬的飲食，均應(yīng)少吃。

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