月子是一個女人最重要的人生階段之一，它直接影響產(chǎn)婦今后的身體狀況，如果在月子期間落下病根，那將是一輩子的事情，因此中國人對坐月子十分講究，特別是飲食方面。因為寶寶喝母乳，所以如果媽媽亂吃，寶寶也會受牽連。

  清朝單南山《胎產(chǎn)指南》云：“新產(chǎn)之后，禁膏梁，遠厚味，食粥茹蔬，乃切務也。”所以，產(chǎn)婦月子期間的飲食有很多大忌。具體包括如下幾點：

  1．忌食生冷食物

  產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平下降，身體氣血虧虛。因此，中醫(yī)主張產(chǎn)婦應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

  有很多產(chǎn)婦喜歡吃冷飯，這也是不科學的，因為冷飯易損傷脾、胃，影響消化功能，造成腹瀉。

  除此之外，涼拌菜也是不宜食用的，因為涼拌菜未經(jīng)高溫消毒，產(chǎn)婦體質(zhì)較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病。從冰箱里拿出來的蔬菜最好溫熱后再吃。對于體質(zhì)較虛的人來說，宜少吃苦瓜、枸杞菜、蘿卜纓、芹菜等過于寒涼的菜肴。

  但是也不要因為這樣就完全忌食蔬菜，蔬菜中有大量維生素，對于產(chǎn)婦體力恢復大有好處。

  2．忌食過咸食品

  攝入過多的鹽分會導致浮腫。

  3．忌食酸澀收斂食品

  產(chǎn)婦吃多了酸澀收斂食品，如烏梅、南瓜等，會阻滯血行，不利惡露的排出。

  4．忌食刺激性食品．

  刺激性食品包括濃茶、咖啡、酒精等，它們會影響產(chǎn)婦的睡眠及腸胃功能。

  5．忌食辛辣食品

  說到辛辣，人們一般會想到辣椒，除此之外，辛辣食物還包括韭菜、大蒜、胡椒、茴香、酒等，這類食物與飲品溫燥，過量食用可助內(nèi)熱，使產(chǎn)婦虛火上升，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發(fā)作，還容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，也可能通過乳汁使寶寶內(nèi)熱加重，從而引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作為調(diào)料是可以的，但不能多食。

  6．忌食冰冷食品

  雪糕、冰激凌、冰凍飲料等冰冷食品，不利于消化系統(tǒng)的恢復，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

  7．忌食以麥芽為原料的食品

  有的人認為以麥芽為原料的食品是補品，所以給產(chǎn)婦大量食用，結果越吃越?jīng)]有奶哺喂寶寶，這是為什么呢？原來，麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少。由于麥芽對回奶十分有效，常被中醫(yī)用做回奶的主要藥物。

  這幾大忌你是否了解了呢？那么從現(xiàn)在開始就不要再給妻子吃這些有害健康的食物了。

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