更年期的熱潮紅，是因為女性荷爾蒙突然減少，身體的自律神經處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，血管會突然之間放松或是收縮，并引起血管舒縮癥狀，大約3/4的更年期女性曾有過這種癥狀發(fā)生。

  熱潮紅的癥狀，會因個人的體質而有所不同，發(fā)生時間也會因人而異。有人是從胸口開始燥熱，然后向頸部四周擴散，而后是臉部或手足發(fā)熱、心跳加速、心悸不適；有的人可能只是臉上熱潮紅，但腳踝和腳尖附近卻感到冰冷。熱潮紅有時也會伴隨頭痛、頭暈、惡心及嘔吐的癥狀。

  熱潮紅出現(xiàn)的頻率也不是固定的，有的人是幾天一次，有些人可能是一天數(shù)十次，每次會從三五秒鐘到十幾分鐘不等，持續(xù)的時間也不確定，從數(shù)月到數(shù)年都有。熱潮紅有時會發(fā)生在夜里睡覺時，突然感到一陣急促的心悸、盜汗。熱潮紅跟天氣和血管的擴張都有關系，特別是在天氣熱的時候，癥狀通常會比冬天時更加嚴重。

  心悸和熱潮紅一樣，有輕重之分，嚴重發(fā)作時會伴有身體抖動，最后全身無力甚至昏厥。心悸是交感神經和副交感神經不平衡所致，所以在精神緊張或情緒激動時容易出現(xiàn)，另外，工作過于忙碌的職業(yè)女性也比較容易出現(xiàn)心悸的狀況。

  熱潮紅的癥狀，會隨著個人的體質有所不同，但也時常伴隨著心悸等不適的癥狀而來，為避免癥狀突然發(fā)生時不適的時間過長，建議處于更年期的女性要保持心情愉快，不要讓自己時常處于煩躁的情緒中。如果身體發(fā)生不適，可以馬上拍打涼水幫助散熱，以減輕癥狀。平時盡量讓作息時間保持正常，避免接觸熱源，并保持環(huán)境的干凈和通風，在密閉的室內也可利用空調以消除體溫過高引發(fā)的不適。

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