月經(jīng)是女人的一件大事，女人需要擔(dān)心月經(jīng)的周期，是否規(guī)律，月經(jīng)的量多還是少，月經(jīng)的顏色等等一系列問(wèn)題。月經(jīng)讓人擔(dān)憂，首先就因?yàn)樗某霈F(xiàn)經(jīng)常不規(guī)律。月經(jīng)是每個(gè)月都會(huì)造訪一次的，有時(shí)早些，有時(shí)又晚點(diǎn)，有很多女性因?yàn)槟媚蟛粶?zhǔn)“好朋友”的來(lái)訪時(shí)間而心情郁悶，因此總希望自己能夠掌控月經(jīng)就好了。

  不必太擔(dān)心，如果你是已婚女性，規(guī)律的性生活就是你調(diào)經(jīng)的好幫手。這是因?yàn)?，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而點(diǎn)燃了傳導(dǎo)到大腦的神經(jīng)信號(hào)，影響自身的內(nèi)分泌狀況。而性生活越規(guī)律，她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定，相關(guān)的生理反應(yīng)，如月經(jīng)周期，也就越穩(wěn)定。

  具體點(diǎn)來(lái)說(shuō)，每個(gè)禮拜做愛(ài)一次，能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到29.5天，而這個(gè)周期恰又是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。高于這個(gè)頻率，只要適度，對(duì)女性生理健康也是有利的。但如果頻率低于每周一次，一般就不會(huì)有這么好的效果了。

  女性最好保持合理有規(guī)律的性生活，否則時(shí)有時(shí)無(wú)的性生活會(huì)導(dǎo)致激素的分泌紊亂，雌激素的含量時(shí)高時(shí)低，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)心臟病、抑郁癥等疾病。對(duì)這位朋友保持輕松心態(tài)，在身體健康的狀況下，我們是很容易跟它成為好朋友的。

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