感冒的多種家庭防治方法：

  1、感冒的心理調(diào)攝防治

  據(jù)統(tǒng)計資料發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常發(fā)愁的人，患病毒性上呼吸道感染者是對照組的3-5倍，實驗表明，心理壓力大的人比心理壓力小的人患感冒的情況更為嚴重。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對于預(yù)防感冒的發(fā)生有重要的作用。為了防止感冒，必須首先放下思想包袱，保持良好心境。

  2、感冒的起居行為習(xí)慣防治

  冬、春季節(jié)是感冒多發(fā)季節(jié)，要勤開窗，以保持空氣新鮮，防止病毒傳播；地板要盡可能以半干的拖把拖，其它地面也最好灑水濕掃，以減少灰塵；此外還要注意勤曬被。少到人群聚集的地方，如電影院、劇院等，去要戴口罩，以避免與患者接觸；隨季節(jié)、氣溫的變化要隨時增減衣服，以免著涼而降低抵抗力；平時注意適度鍛煉，以增加抵抗力。入秋以后適當進行耐寒鍛煉，有人研究發(fā)現(xiàn)，一年四季用涼水洗臉的人是不易發(fā)生感冒的（要注意，這里的涼水是相對的，對患有心腦血管病者冬天時尤其要注意不要用太冷的水洗臉，以防發(fā)生危險）。

  3、感冒的飲食防治

  醫(yī)學(xué)研究表明：感冒的發(fā)生與否與飲食關(guān)系甚密，過多地進食高脂肪類食物以及過多地進食高鹽、高糖食物，可降低體內(nèi)免疫細胞的抗病能力，消耗體內(nèi)水分和營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致唾液分泌減少，口腔粘膜水腫，口干舌燥，降低免疫力，進而誘發(fā)感冒，因此，要防止感冒，也要從飲食上加以注意，少吃高鹽高糖類食物，同時要注意葷素搭配。

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