橘子主要的營(yíng)養(yǎng)成分和功效

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  據(jù)載早在唐朝,橘子就被引為皇家貢品,宋朝時(shí),曾以“天下第一冠”而享有盛譽(yù);永嘉太守韓彥直更著《永嘉橘錄》,這是我國(guó)第一部論橘專著。橘子的營(yíng)養(yǎng)豐富,在每100克橘子果肉中,含蛋白質(zhì)0.9克,脂肪0.1克,碳水化合物12.8克,粗纖維0.4克,鈣56毫克,磷15毫克,鐵0.2毫克,胡蘿卜素0.55毫克,維生素B10.08毫克,維生素B20.3毫克,煙酸0.3毫克,維生素C 34毫克以及橘皮苷、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。橘子肉嫩、汁多,酸甜適口,既可鮮食,又可做粥、做菜、做風(fēng)味小吃,還可榨汁,制作罐頭等。

  橘子除果肉和果汁富含營(yíng)養(yǎng)可以食用外,橘皮、橘絡(luò)和橘核中,也含有揮發(fā)油,多種維生素和其他具有藥用價(jià)值的物質(zhì),均可人藥治病。

  橘皮:即中藥陳皮。橘皮中也含有豐富的營(yíng)養(yǎng),尤其是胡蘿卜素和維生素C、維生素P的含量,比果肉中還多。橘皮有點(diǎn)苦澀,但無毒,稍加處理,無論是干的或鮮的,都可以食用。具有理氣、化痰、健脾燥濕之作用,與補(bǔ)藥同用,又有補(bǔ)而不滯的優(yōu)點(diǎn)。常用于治療小兒消化不良、泄瀉、疳積等證。

  橘絡(luò):是從橘肉上取下的筋膜,有疏通經(jīng)絡(luò),驅(qū)皮里膜外積痰,可用于小兒咳嗽氣急等疾病。

  橘核:功能理氣、止痛,治療小兒疝氣、睪丸腫痛有良效。

  橘葉:舒肝理氣、止咳化痰、消腫毒,可治療肝氣郁結(jié)之胸脅脹滿疼痛、疝氣、肺癰、咳嗽等癥。

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