脂肪不僅能為寶寶的生長發(fā)育提供一定的能量，也是生物體的重要組成成分（比如磷脂，就是構成人體細胞膜的重要成分）。除此之外，脂肪還能為寶寶提供人體必須的脂肪酸和脂溶性維生素（維生素A、維生素D、維生素E等），還具有保暖、緩沖外界壓力、保護內臟的作用。

  含脂肪豐富的食物主要是食用油、肉類、蛋黃和堅果。相比較而言，畜肉含的脂肪比較豐富，但多數是飽和脂肪酸；家禽、魚類的肉含脂肪比較少，但所含的不飽和脂肪酸很多，比較適合寶寶的需要。蛋黃的脂肪含量比較高，約為30%左右，主要是不飽和脂肪酸。此外，母乳和牛奶等乳制品里也含有脂肪，并且母乳里面所含的大多數是人體必需的不飽和脂肪酸，是1歲以內寶寶獲取脂肪的最好來源。

  1個月以內的寶寶每天需要攝入15—18克的脂肪，主要通過母乳、牛奶或配方奶獲得；1—12個月的寶寶每公斤體重每天需要攝入4克左右的脂肪，除了母乳、牛奶（或配方奶）和魚肝油，還可以從植物油、肉類以及花生、芝麻等富含脂肪的雜糧里獲得。

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