現(xiàn)代家庭關系已不同于傳統(tǒng)的等級森嚴的家長式的家庭關系?，F(xiàn)代家庭中的成員，雖然所承擔的角色不同，但是大家在家庭中的地位是平等的，這樣就決定了現(xiàn)代家庭關系應該以互敬互愛、互幫互學、互諒互讓、動情曉理，求同存異等為處理家庭關系的原則。

  家庭內(nèi)部關系是家庭心理環(huán)境的重要方面。若家庭氣候每天都能晴空萬里、陽光燦爛，自然會心情舒暢；即使偶然刮風下雨，只要很快多云轉(zhuǎn)睛，也無大妨。但是，家庭中若經(jīng)常出現(xiàn)嚴重的“厄爾尼諾現(xiàn)象”，就會造成災害，輕則家里雞犬不寧，重則夫妻反目成仇。

  下面就來介紹有關處理家庭矛盾的幾種常見的方法，供大家參考。

  1．視點轉(zhuǎn)移法

  視點轉(zhuǎn)移法，就是雙方都主動地把自己的注意力從可能發(fā)生分歧的問題上，轉(zhuǎn)移到可以很快取得一致意見的問題上來。這就是先易后難、先求同、后求異的方法。這種方法常?？梢垣@得水到渠成、迎刃而解的效果。

  另外，雙方的視點也可以進行更大的轉(zhuǎn)移。例如，在經(jīng)濟問題上發(fā)生分歧，可以立即把視點轉(zhuǎn)移到子女教育的問題上；在家務勞動方面發(fā)生了分歧，可以把擔心點轉(zhuǎn)移到休閑娛樂上；昨天的問題一時說不清楚，可以把視點轉(zhuǎn)移到明天的問題上。這樣由誓實”變“虛”，就相對容易一致。

  視點轉(zhuǎn)移法要求兩個人必須互相配合，都同時有緩和矛盾的愿望。不然一個人糾纏原來的問題死死不放，非要搞出個子午卯酉不可，另一個人則無可奈何。另外，視點必須是從相異之處向相互之處轉(zhuǎn)移，如果從一個矛盾點又轉(zhuǎn)移到另一個矛盾點上來，這無異是雪上加霜。

  2．暫時回避法

  暫時回避法，就是在將要發(fā)生沖突或已經(jīng)發(fā)生沖突的時候，其中的一方暫時高開沖突現(xiàn)場，以避免直接接觸，待到雙方都冷靜下來之后，重新在理智的狀態(tài)下謀求一致?；乇芊ǖ牡谝粋€好處是可以防止矛盾繼續(xù)惡化，使矛盾“定格”。第二個好處是可以給雙方創(chuàng)造一個冷靜反省的環(huán)境。人一般都有這樣一個特點，對方在眼前的時候，想的大多是他的缺點，而對方不在眼前時，特別是長時間離開的時候，又總會情不自禁地想到他的好處。這樣就可以使矛盾淡化，并創(chuàng)造出冷處理的條件。

  暫時回避法的回避時間要及時，一旦發(fā)現(xiàn)沖突就要暴發(fā)，就要立即脫離接觸，不要等到場面無法收拾的時候才想起“走”。因為破鏡很難完好無損地“重圓”。另外，返回的時機要恰當。常見有些妻子跑回娘家，丈夫“請”了幾次也不回來，這樣反會增加矛盾。如果返回來的時間過早，雙方的“火氣”未消，還會重新開戰(zhàn)。

  3．誘醫(yī)封閉法

  一般的家庭矛盾都是由一些具體的事件引起的，即使是長期的積怨，也常常因某件具體的事件而暴發(fā)。誘因封閉法，就是在發(fā)生爭吵的時候，雙方都自覺地把爭論的焦點控制在引發(fā)這次矛盾的直接誘因上，而不是隨意追溯和勾聯(lián)其它的問題。這也是一種就事論事的方法。具體的、單一的矛盾總比復雜的、無限的矛盾要好解決得多。

  有很多家庭，不管是因為什么事情吵架，哪怕是開一句玩笑，也要喋喋不休地把千年谷子萬年糠都翻騰一遍，象什么你哪年哪月做了什么“丑事”，哪年哪月做了什么對不起我的事情等等，有時還嫌不夠，竟要株連九族，將對方的親戚朋友的缺點錯誤拿來與自家的事情“上掛下聯(lián)”。輕則諷刺挖苦、重則辱罵討伐，這樣自己越翻越多、越多越氣；而對方越聽越煩、越煩越火。結(jié)果雙方為陳年老賬、親戚朋友的過失而“興兵開戰(zhàn)”，而最初引起這次爭吵的那個直接原因，反倒不被雙方所理會了。這純粹是一場為了過去的“戰(zhàn)爭，為了別人的“犧牲”。細想起來實在不值得。

  要使用這種辦法，需要雙方事先要立一“君子協(xié)定”：凡已過去的事情，無論誰對誰錯，都不重新再提；凡是別人家的事情，無論與誰有關，都不要再隨便牽連。并請有關的人予以提醒并監(jiān)督。

  一般喜歡翻陳年老賬的人，一是覺得眼前的事情自己理虧，一時無法占得上風，怕面子上過不去，所以要借此轉(zhuǎn)移視線。二是對過去的事情念念不忘、耿耿于懷，總要尋找機會報復，這是一種不能容人的表現(xiàn)。

  4．主動自責法

  主動自責法就是在發(fā)生爭吵之后，其中一方認識到自己有錯，或者某些地方不對，便主動誠懇地向?qū)Ψ匠姓J自己的錯誤，并做自我批評，以求對方的諒解。在生活當中，經(jīng)常有這樣的情況：你越是不肯承認自己的錯誤，別人越覺得氣不公，越是要揪住你的錯誤不放；如果你主動承認了錯誤，別人反倒沒話可說，甚至還要為你辯解幾句。

  主動自責一定要“主動”，如果是被人強迫的，就等于自己并沒有真正認識到錯誤，更沒有承認錯誤；主動自責一定要“自責”，不能在說自己毛病的時候，又找客觀理由，給別人派上一些“不是”；主動自責還要誠懇，要真正有改正錯誤的決心。另外，主動自責時，不能以別人是否自責為條件，認為他比我的毛病多，他為什么不自責？如果大家都這么想，矛盾永遠不會緩和。

  5．自我平衡法

  自我平衡法就是在家庭矛盾中，若自己有理卻被誤解，受了委屈卻無法申辯的時候，不要總是去鉆牛角尖，而應通過自我的力量采求得心理上的平衡。因為“吃虧”的一方若首先退讓，那么矛盾自然也就平息。

  自我平衡可以采用自我勸慰的辦法進行，就是自己勸解自己、自己寬慰自己。什么事情都要看得透、想得開。如果一個人的心眼過小，什么事情都自己與自己過不去，那么，在這個世界上簡直連一天都活不了。自我平衡還可以采用角色互換的辦法進行，就是把自己放在對方的位置上，從對方的角度，用對方的眼光來看待和處理這個問題，那么，對于對方的一些做法也就可以理解和諒解了。俗話說：“事怕顛倒理怕反”，也就是遇事要為別人舍生處地地想一想，不能“總往一面翻土”。

  自我平衡是一種寬宏大度的表現(xiàn)，決不是無能和窩囊。在自己的家人面前，自己不會丟失什么東西，因為這不同于敵我包庇之間的針鋒相對、寸土必爭的決斗。當然，自我平衡不等于對別人的缺點錯誤的姑息遷就、包庇縱容。

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