好的生活習(xí)慣有益于身心健康，而不良的生活習(xí)慣則會(huì)損害身心健康。生活中的小節(jié)，直接關(guān)系到生命的健康。千萬(wàn)不要小看日常生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的行為和習(xí)慣。一日三餐定時(shí)定量，早睡早起，經(jīng)常參加體育活動(dòng)，不要過(guò)度勞累，不要患得患失……這些健康的生活方式有助于我們身體的健康。而身體過(guò)勞或過(guò)逸、依賴空調(diào)、以車代步、不離電腦、長(zhǎng)時(shí)間打麻將等現(xiàn)代生活方式都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不好的影響。這樣身體很容易出問(wèn)題，精神不振，頭疼頭暈什么的很快會(huì)找上門的，也容易經(jīng)常生病，浪費(fèi)醫(yī)藥費(fèi)得不償失。

  身體過(guò)勞，易轉(zhuǎn)化為氣虛體質(zhì)。神過(guò)勞更是不容忽視。用腦過(guò)度傷心脾、用眼過(guò)度傷肝血，會(huì)造成氣血不足，轉(zhuǎn)化為氣虛體質(zhì)。身體過(guò)逸，容易轉(zhuǎn)化為郁滯體質(zhì)。有的老人年輕的時(shí)候吃過(guò)苦，覺(jué)得現(xiàn)在是享福的時(shí)候了，經(jīng)常休息，又是進(jìn)補(bǔ)，又是吃藥，結(jié)果身體反而越來(lái)越糟。不能一直躺在床上就覺(jué)得沒(méi)事了，多運(yùn)動(dòng)按時(shí)吃飯才是最健康的生活方式。

還有疑問(wèn)嗎？請(qǐng)留下您的問(wèn)題，15分鐘內(nèi)回答您！