現(xiàn)代社會(huì)越來越多的家長開始注重孩子對(duì)營養(yǎng)元素的補(bǔ)充，尤其是對(duì)鈣、鐵、鋅、硒以及維生素的補(bǔ)充，除了服用一些補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的藥劑或者是保健品之外，也可以通過飲食有補(bǔ)充鈣物質(zhì)。在采用食療的方法來補(bǔ)充鈣的時(shí)候，這種飲食不僅僅會(huì)起到補(bǔ)鈣的作用同時(shí)還很有可能對(duì)我們的心臟起到一定的作用。

  飲食是生命之本，長壽之源。合理的飲食可保證機(jī)體的健壯和心臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不合理的飲食不僅有害于機(jī)體，而且會(huì)使心臟和心血管系統(tǒng)發(fā)生病變。飲食中的鈣、磷、鎂、鉀、鈉等，對(duì)機(jī)體及心臟有著特殊的作用，對(duì)于維持心肌正常的收縮力和傳導(dǎo)性是不可缺少的。鈣、磷在血液中的濃度對(duì)心肌會(huì)產(chǎn)生直接影響。正常人每日從食物中需攝取o．66克～o．8克的鈣和0.174克的磷，乳母每日攝入鈣可達(dá)l克以上。另外，鎂、鉀、鈉、錳、鉻、鋅、銅、硒及維生素Bl、B。、E、C、A等對(duì)于心血管進(jìn)行正常生化反應(yīng)，維持心肌收縮力及心血管的正常功能，保護(hù)心臟，具有重要作用。一生中不間斷地從日常飲食中攝取富鈣飲食，就可以減輕或延緩甚至防止（治）冠心病、高血壓病、動(dòng)脈硬化癥、糖尿病等的發(fā)生與發(fā)展。由此可見，飲食補(bǔ)鈣與心臟健康密切相關(guān)，飲食是生命之本，飲食補(bǔ)鈣是機(jī)體和心臟健康之源。

還有疑問嗎？請(qǐng)留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！